世の中「おすすめ」が多すぎませんか？ Amazon の欲しい物リストには、本や家電などがいっぱい。おすすめのサービスに、おすすめのコンテンツ。おすすめられ迷子。

そんな私が始めた「ミーニングノート」を紹介します。

やり方は、1 日に3つ「出来事＋意味付け」をノートに書くというもの。誰かのSNSのポストを見てモヤっとしたら「Xのポストを見てモヤっとした。スマホから離れる時間を作ろうかな。」みたいな感じ。「出来事」と「意味付け」をセットにするのがポイントです。

1 週間もすれば、 21 のリストがノートに並びます。

週末に、大切と感じるリストを3つだけ選び、因果関係や関連性を探し出して線で結ぶ。この過程での「気づき」もメモしておきます。「今〇〇に興味が向いている」とか、「この人がキーパーソンになりそう」「△△が私のコンプレックスなのかも」など、いろいろ出てきます。

ミーニングノートを継続すると「本当にやりたいこと」「大切にしていること」などが見えてきます。自分に必要ものだけを選び、行動する手がかりを示してくれるので「おすすめられ迷子」になりにくくなりますよ！