明けましておめでとうございます。2023年内は色々と忙しすぎて無理だったけど、年明けた元日の今なら時間がある。という事でいつものコースを走ったところ、なんとタイトルにも書いた29分07秒63のタイムが出ました！　よーしようやく30分の壁を突破できた！

とはいえ幾ら何でもタイムが縮み過ぎている。考えられる理由は・・・日中仕事が終わった夜に走っているいつもの状況とは違って、午前中の身体に疲れの無い状況で走ったからだろうなあ。

つまり体調管理もタイム短縮に繋がる。日々の生活で常に意識していきたい所ですね。

その為の第一歩として最も効果があると思われるのは・・・夜更かししないで早く寝る事・・・・アッハイ・・・。