みなさん、こんにちは、横山です。

筋トレがブロック注射によって4月いっぱいは難しそうなので、適宜ウォーキングしています。

っという訳で、今週も筋トレはできないので、今回は音楽と料理について書きたいと思います。

最近、僕が好きなアーティストiriさんの新曲が出ました。

Seasonっていう曲なんですが、とてもアップテンポで元気の出る曲です。
最近の僕のヘビロテ曲です！相変わらずのセンスと歌唱力が素晴らしい。

YouTubeのリンク貼っておきます。

MV中に料理をしながら歌っているシーンがありました。

仕事の日は、朝の時間があまりないので土日で5日分の朝食を一気に作って、冷凍庫で冷凍しています。

朝起きた時に電子レンジでチンすれば済むのですが、土日に一気に料理するのが少し億劫な時があります。

iriさんのMVを観て、今週は音楽を聴きながら一気に料理してみようと思いました。

iPhoneで音楽をかけながら料理をしてみたのですが、これがまた意外と楽しい(笑)

キッチンの雰囲気が変わるとモチベーションも変わるんですね〜。新しい発見でした！

そう言えばジムのランニングマシーンで走る時も音楽聞きながらじゃないとモチベーションが上がらないのを思い出しました！

一定の何かをしている時に、音楽があると楽しくなっていいですね！

やっぱり日常生活に音楽は欠かせないと思いました！

ちなみにランニング中はオアシスを聞いてます。
一気にテンション上がって走れちゃうんですよね〜。

さてそんな訳で、今週は楽しく新メニューを作ってみました。

玉ねぎを使ったスープですね。

簡単な野菜と鶏肉があれば作れてしまうのでオススメです！

今週の料理

旨みたっぷり 丸ごと玉ねぎの塩煮

玉ねぎをそのまま鍋に突っ込むだけで作れるので超簡単です。

しかも鶏肉と野菜も追加したので、栄養バランスも良い！

参考にしたレシピはこちら

ごぼうと夏野菜の旨煮

参考にしたレシピはこちら。

キャベツと豚バラ肉のとんぺい焼き

キャベツと豚肉と卵があれば作れちゃいます！
小麦粉を使ってないのでヘルシーです。

参考にしたレシピはこちら

レンジで簡単サラダチキン

こちらのサラダチキンも作りすぎて慣れてしまいました。分量測らなくても体が覚えています(笑)

コンビニのサラダチキンは添加物入ってるので、ササっと家で健康的なものを作れて最高！

玄米

玄米はラップでお茶碗1杯分を都度冷凍して保存しています。

朝起きて電子レンジで解凍するだけなので超簡単です！

こちらの玄米が美味しかったです！
Amazonの評価も高くて安心して購入できました。

もはや筋トレ日記ではなく、料理日記になりつつありますが(笑)。あともうちょいで筋トレも始められます。

ここまで読んでいただきありがとうございました！