本日、71kgあった体重が本日62.2kgまでに。。。日々上下していますが、

7月末からはじめて約2か月半。　16時間断食ダイエットですが、野菜を中心にチーズ・卵・大豆・鳥の鶏胸肉・ナッツ（アーモンド）

調理は至って簡単。

作り置きおかず

1. 煮る焼く

2. 味は薄め　醤油・みりん・酒・ポン酢 中心

3. 砂糖は使わない

太ってる頃に比べて、食事を美味しく満足できる毎日です。
お腹が空いて耐えられないとか思うこともなく、楽しく続いています。

HARIO(ハリオ) ガラスのレンジスープカップ 電子レンジ用ご紹介

ずーとスープカップを探していたのですが、、、
やっと、、、見つけましたので紹介します。。。。
　※今まで無理して買わないでよかったです。

冷めても電子レンジで温められる。。。優れもの！　

サイズ：幅13×奥12×高さ8cm、口径11cm
丁度使いやすい大きさです。

続く