ファスティングを指導してきていますが、クライアントが健康や美容のためにいいとされているもので、続けた方がいいかという質問をよくいただきます。

先日、クライアントからもこのような質問がきました。

『現在、毎日摂取しているものあります。
ファスティングプログラムが終わったら、どの時点で再開していいのか
今でなくていいので追々教えてください。

スピルリナ/セサミン他サプリ
チョコ　5g　1枚
素焼きアーモンド　25粒
生野菜
鮭
納豆アボカド
糖質60％OFFグラノーラ&豆乳
ソイプロテイン（ヨガの後のみ/週3回ほど）』