終わり良ければ全て良し。

8月も、もう終わりですね。

食養生は終わってからが始まりです。
私が指導しているファスティングは2週間のプログラムよりも、終わってからの食習慣の定着に重点を置いて指導しています。
誰でもファスティングはできるもの。

実際は、回復食の段階を上げていくことが素人では難しい。
食べたいという欲求を抑えこむので、断食明けに暴走してしまいがち。