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この日は天気予報は雨。 よし、雨天での歩行がどのような状態になるか調べられると、早朝５時…
お遍路もどき２日目は、西に向かった（初日は南）。 午前中から仕事で、ひと段落ついたのが3時…
お遍路もどき（お遍路と同じような距離を歩く）をやってみよう。ちょうど先週の日曜日。よし、…
昨日（１月７日）から運動を再開しました。 （これを書いたのが、1月８日でした） ウオーキン…
県外のお客さんのところに、出向くことになった。 ファイルを数冊ボストンバッグに詰めて出か…
日曜日、今日は晴れるというので、昨日から自転車に乗ると決めていた。 さてどこを走ろうかな…
日曜日にロードバイクの初乗りをした。 朝天気が良ければ、夜明けとともに乗ってみるつもりだったが、ちょっと気力が湧かなかった。 午後１時過ぎから乗り始め、実乗車時間2時間半ほど。 最初、自宅の駐車場をくるくる。 これで、一応の操作と多少の感覚を慣らした。 その後、町内の人通りの少ない道をちょっと一走り。 ギアの変換とか少しやってみた。 途中で、町会長に会ったが、私と分からなかったらしい。 声をかけたら、yasuじゃないかなと思ったが格好が格好だけに違うんじゃないかと思っ
自転車を買おうとショップに行ってきました。 自転車にいくつか種類のあるのは、何となくみて…
自転車を買おうかと検討している。 なぜかというと、有酸素運動の量が圧倒的足りないというこ…
体が健康で体力が充実しているとどうなるか。 普通になる。 要するに、当たり前になって別に特…
柔軟性が必要なんだよという記事を書いた。 しかし、実はストレッチで悩んでいた。 何を悩ん…
脚力の伸びがイマイチなので、トレーニング方法を変えてみた。具体的には、片足スクワットが十…
Super Humanさんの、下記記事を読んだ。 要は、死ぬ前には、運動機能が衰えているということ…
SAISONさんの記事で、リングフィットアドベンチャーを知った。 衝撃を受けた。 やられた！と思った。 健康を維持するため、あるいは体を自由に動かし続けるためには、体に負荷をかけたトレーニングをする必要がある。 なぜなら、体は、というか、生物は省エネ仕様でできているため、放っておくと使わない機能は、退化するようにできている。 そこで、少なくとも現状維持以上を望むときは、トレーニングするしかないのだ。 しかし、ここで問題が発生する。 本能は、体を動かすこと・トレーニングを嫌
