ストレスで苦しい時
イライラして苦しい時
頭がいっぱいいっぱいで苦しい時
考えれば考えるほど
心が苦しくなってしまいますよね

そんな時は
一旦、寝てみよう

これは
綺麗事や感情論や適当に言ってるのではなく
“寝る”という行為には
たくさんメリットがあるんです

私が思う寝るメリットとして
“時間が勝手に癒してくれること”

イライラやストレスが溜まった心や
疲れきった体を
寝ることによって休めることができ
勝手に時間が癒してくれる

体と同じで
心も何も考えず休む時間が必要だと思う
だからこそ
寝るという行為は本当に大切なんです

心を休ませるということに
“時間を経過させる”ということは
私は結構大切なんじゃないかなって
思っています

落ち着く為にも
冷静になる為にも
他の角度から自分と向き合う為にも
一旦寝てみて心をリセットさせていこう

ベッドでゆっくり
ダラダラしよう！
寝ることも
横になってゆっくりすることも
あなたにとって大切なこと！