yoshi446

旅ずきヨギーニ。 「つまらないことを考えるより、楽しく行動する」を目指している！ スト…

yoshi446

旅ずきヨギーニ。 「つまらないことを考えるより、楽しく行動する」を目指している！ ストレス爆発から救いを求めての旅、海外ボランティア、辿り着いたヨガ、瞑想、日々のあれこれなどについて綴ります🧘‍♀️ RYT500資格保有 瞑想講師 JICA海外協力隊OG

  • ヨーロッパ旅の思ひ出

    若かりし日のヨーロッパ周遊ツアーの、思い出をまとめています。 イギリスとオランダ、２本だけ有料です。

  • 夢を叶える

    自分の夢の経過や、叶えるハウツーをまとめます。

  • 瞑想

    考えが雲のように次々に浮かんできても、心はいつも青空のまま。 心を穏やかにする方法。

  • 旅

    旅行記、旅にまつわること、感じたこと。

  • ヨガ

    健康は宝物。穏やかなマインドは幸せそのもの。ヨガはその方法を示してくれる。

すべてのマガジンを表示
  • 固定された記事

スタートnote、綴る旅とヨガ

ストレスまみれで、病むかアクティブになるしかない！ と感じてた日々。 わたしは振り切ってアクティブになっていました。ストレス発散のために料理、旅、映画、カフェ巡り、ヨガ、買い物、ラオスでゾウ乗り、いろんなことをしていました。 　20代の頃、ストレスの反動で海外旅行によく行っていました。海外だと、目に映る景色、聞こえてくる言葉、匂いなど、五感が全部ジャックされて、日常生活のことを考えずにすみました。そして、自分が身に纏っている様々な役割から解放されて、自由になった気分でした(

yoshi446

    • 無職の４月の意外なる充実ぶりを振り返る

      　わたしにとってnoteは、日々の防備録です。かっこよく言えば、エッセイ。 　ここに書くことで、自分の考えを整理して前に進むことができてます。 　感謝です。 　だれかに役立つことを考えて書いてるわけではなく、自分の感情のまま暴走しています。 　しかし、こんな独りよがりな記事でも、読んでくれる方がいて。ありがたいことです。 　 　そして調べてみたら、自分が書いた中では、 「何が無職生活を安定させているのか」 の記事が、１番読まれていました。 　人生休憩中、バカンス中の人が、

      yoshi446

      • ラテンのモチベ〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑦〜

        この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

        yoshi446

        • おんじの家より、刑務所inスイス〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑥

          この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

          yoshi446
        • 固定された記事

        スタートnote、綴る旅とヨガ

        yoshi446

        • 無職の４月の意外なる充実ぶりを振り返る

          yoshi446

        • ラテンのモチベ〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑦〜

          マガジン限定

          yoshi446

        • おんじの家より、刑務所inスイス〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑥

          マガジン限定

          yoshi446

        マガジン

        • ヨーロッパ旅の思ひ出
          7本
          ¥100
        • 夢を叶える
          11本
        • 瞑想
          2本
        • 旅
          4本
        • ヨガ
          10本
        • 発達障害と呼吸
          5本

        記事

          優雅さで全てを制すオーストリア人〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑤〜

          この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

          yoshi446

          優雅さで全てを制すオーストリア人〜ヨーロッパ旅の思ひ出⑤〜

          マガジン限定

          yoshi446

          性に自由な国のショー、アムステルダムの夜〜ヨーロッパ旅の思ひ出④〜

          　オランダでイメージするものと言えば？ ―風車。チーズ。チューリップ。 など、可愛いイメージがあるのではないでしょうか？ わたしも、かつてはそう思ってました。可愛いオランダを体験することも、もちろん可能です。 　 　しかし、わたしが乗り込んだツアーバスは、オランダの刺激が強すぎるショーへと強制的に誘ってくれました。 　欧米人のテンションに怯えてたわたしが、少しずつ慣れてきて、 「これなら、大丈夫！」となった頃。バスはアムステルダムに到着。 　 　 「セックスショーを見ない

          300
          yoshi446

          性に自由な国のショー、アムステルダムの夜〜ヨーロッパ旅…

          yoshi446

          バス内に響く、アメリカンジョーク〜ヨーロッパ旅の思ひ出③〜

          この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

          yoshi446

          バス内に響く、アメリカンジョーク〜ヨーロッパ旅の思ひ出③〜

          マガジン限定

          yoshi446

          旅の夜明けを告げる、欧米人のテンション〜ヨーロッパ旅の思ひ出②〜

          この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

          yoshi446

          旅の夜明けを告げる、欧米人のテンション〜ヨーロッパ旅の思ひ出②〜

          マガジン限定

          yoshi446

          イギリスは、アフタヌーンティーよりもハリー・ポッターよりも〜ヨーロッパ旅の思ひ出①〜

          　海外旅行などで今まで訪れた国は、１７カ国。 　海外に行き慣れていない方からは、よく、 「どこの国がよかった？」 と聞かれます。 　その人が何がすきか、何を求めるかによるし、難しい質問です。どこの国にも、素晴らしいところがあり、良さがちがいますし。 　自分が人生で２番目に訪れた国、イギリスは、あるランキングぶっちぎり１位です。 　それは、 　ご飯がまずい国。 　いまだに断トツ首位独走中、他の追随を許しません。 （わたしが、いい店に行かなかったから、というのはあります）

          300
          yoshi446

          イギリスは、アフタヌーンティーよりもハリー・ポッターよ…

          yoshi446

          旅の思ひ出を書き始める

          　旅のエッセイを読むのがすきです。さくらももこさんの、インドに行った話や、片桐はいりさんの、フィンランドやグアテマラに行った話などなど。 　行ったことないところには、「へぇ、そうなんだ！」と驚き。自分も、軽く旅した気分になります。 　いつもお世話になってるnoteへ有料化の恩返しを考えたとき、自分で書けることの一つは、旅のエッセイ、旅行記かなと思いました。 　コロナ前に行ってたので、航空券やホテルのお得情報とか、レストランとか行き方とかは提示できない（そもそも覚えていない

          yoshi446

          旅の思ひ出を書き始める

          yoshi446

          note恩返し

          　「noteは、有料記事からの手数料を収益にしている。noteというプラットフォームに感謝しているなら、有料記事を書こう。」 という文章を目にしました。 感情の掃き溜めとなり、 心を落ち着かせてくれ、 夢に向かって前進させてくれ、 書く習慣を与えてくれた、 note。 　何かサポート、恩返ししたい！という気持ちで、４月の目標に 「note有料化」を掲げました。が、何を書いていいのやら。 　 　こんなに、情報が無料でネット上に溢れている時代に、自分の記事でお金を取っていいの

          yoshi446

          note恩返し

          yoshi446

          だけど、イライラしちゃう。pmsだもん。

          　前職の５０代の女性たちが、 「だけど、涙がでちゃう。女の子だもん。」 の名台詞は、 「更年期女性のための言葉！」 と熱く語っていました。 　実際は、アタックナンバーワンというスポ根少女漫画の台詞です。（内容見たことないけど、この台詞は知ってる） 　わたしはまだ、その女性たちの言っていることを体感できません。 　わたしがあの名台詞を当てはめるとすれば、pmsです。 　涙が出ちゃうことは、稀ですが。でも体がだるくなり眠くなり、甘いものが欲しくなり。不安になったり、イライラした

          yoshi446

          だけど、イライラしちゃう。pmsだもん。

          yoshi446

          快眠の謎を追って

          　おはようございます。寝起きの悪いわたしですが、今朝は、６時にスッキリと目覚められました。 　 　いつも眠いのに、なぜ？？ 　サウナに入った次の日は、夜すぐ眠くなり、朝スッキリと目覚めることが多いですが、昨日はサウナに行ってません。 　さらに、昨日の夕方に訪問先でいただいたコーヒーにより、夜はなかなか寝つけませんでした。 　今日のような、快眠の日々を目指すべく！昨日の何がよかったのかを振り返りたいと思います。 ①ボウスプリングヨガ 　ダンス教室の人たちに、ボウスプリングヨ

          yoshi446

          快眠の謎を追って

          yoshi446

          体にメッセージを送ってくれる、ストレス

          　人生一番の決断、３月の退職問題では、心が荒れまくり。。サウナとnoteとヨガと瞑想で何とか心を落ち着かせてました。 　落ち着かせていた、と思ってましたが… 　それらだけではストレスを発散するのに足りなかったようで、体にダメージを喰らっているのを発見しました。 　それは、今まで１本だった白髪が３本に増えていたこと。 　しかも、きれいでなめらかではない、ゲジゲジというかガタガタの３本になってました！！ 　悩み、ストレスが解消された後に、円形脱毛症になる話を聞きますが。わた

          yoshi446

          体にメッセージを送ってくれる、ストレス

          yoshi446

          保証はなくとも、自分の感覚を信じてみる

          " 慎重に振る舞ってもいい 　あるいは全てを賭けて冒険するか 　抜け出してみたくないか？ 　今の同じ慣れた人生から 　俺は、君が何を必要としているか　　 　わかる 　だから、一緒に来てこの話に乗れ 　いつもと違う世界に連れて行く 　君の生き方のままでもいいけど、 　俺のようにも生きられる 　檻の中に閉じこもるか 　鍵を手にするか 　なんてことだ！ 　君は自由に羽ばたける 　違う世界へ連れていくから " 「The other side」 〜グレーテスト・ショー

          yoshi446

          保証はなくとも、自分の感覚を信じてみる

          yoshi446

          このお金が、もたらしてくれるものは

          　今日はダンス教室の先生や生徒さんたちに、ヨガレッスンをしました。 　みなさん、６０代以上みたいだったんですが、ダンスされてるだけあって、動きがなめらか！集中して取り組んでくれました。 　 　ヨガの後は、「体が伸びたー」とうれしい感想をいただきました！ 　そして、社交ダンスを披露してくれました。明日は大会なんだとか。何歳になっても、すきなことに取り組むのは、素敵ですね(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+ 　さて、３月までは副業禁止のところで働いていたので、ヨガレッスン代

          yoshi446

          このお金が、もたらしてくれるものは

          yoshi446