３月に生まれて初めて退職し、自分なりの極意を考えてみました。世の中には退職、転職のプロは多くいると思いますが。。

　結婚、出産、配偶者の異動、介護など、家庭の事情じゃない「自分のための退職」の場合です。

　無職生活も１週間を迎えたわたしが感じる「退職の極意」は、

「不快指数Max」まで我慢しない

ということです。理由は、不快指数Maxになれば

①職場でいいパフォーマンスを出したり健全な判断ができにくくなる。

②病む可能性がある。病めば次の転職や学びへスムーズに行けない。

　①②などになれば、円満退職は厳しいです。病んだ場合は健全な判断ができるまで病休を取るのも、手だと思います。

　どうやって不快指数を測るかは心身の感覚に敏感になることです。
　頭で考えると、マインドというのは「hold」の保守的な特性があるため、「現状維持」で行こうとします。
　心身が出してるサインに気づく。たとえば、お腹が痛いとか。眠れない日が続くとか。体がサインを出してるときは、「何かをしすぎ」か「何かをしなさすぎ」で、生活を見直す必要があります。体が原因でないときは、ストレスを溜めやすい考え方を見直すべきなのかも。自分の方を見直してもよくならないなら、職場に相談してやり方を変えてもらう、変えてもらえないなら辞める。

　わたしの場合は体は健康で、心のもやもやサインでした。「思い切って辞めて他のチャレンジをしたい」と「今の職場の新しい分野でスキルを伸ばしたい」でせめぎ合いでした。
　上司から人事希望通せないかも、とバッサリ言われせめぎ合いは終了しました。
　ただ、今の職場で要領つかんできたので、「退屈だな」とは思ってたから、よかったなと感じます。
　心がもやもやしたときは、紙に自分の感情や、残るメリットと辞めるメリットを書きなぐってました！すると、「残るメリットは３個、新しいチャレンジするメリットは１０個」であることに気づきました。。

　とにかく、頭ばかりで損得ばかり考えるのはストップし、心身の感覚を大切にすること。そうすると、次すべきことが見えてくると思います！