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吉田柴犬的レシピ009「サバ缶と水煮大豆のカレー」

吉田柴犬が自分で食べるために作ったおつまみ・料理のレシピ。レストランや居酒屋で食べたもののパクリやテレビ番組、サイト情報から。(=^・^=)

 このカレーは、柴犬がボランティアをしている近所の私設図書館、「じゃじゃの私設図書館」がかつて提供していたメニューのマネをして作ったカレー。

○食材
・さば味噌煮缶
・大豆水煮
・ホールトマト缶
・タマネギ
・ニンジン
・にんにく
・しょうが
・カレー粉またはカレールウ
・トマトペースト
・納豆
・かつお節
・しょうゆ または そばつゆ(おこのみで)
・薬味(ゆで卵、福神漬、紅生姜など)

○レシピ
1.タマネギ、ニンジン、ニンニク、しょうがはみじん切り。
2.ニンニク、しょうがを油で炒める。さらにタマネギ、ニンジンをよく炒める。
3.さば缶、大豆水煮、ホールトマト缶、トマトペースト、納豆を入れて適当に煮込む。
4.カレー粉またはカレールウを入れて少し煮込む。
5.味をみて、かつお節をかけて完成。
6.できたら五穀米や十穀米にかけて、ゆで卵、刻みネギ、薬味(福神漬け、紅生姜など)をのせて食べる。

採点 100点(簡単・旨味・和風)


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