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ぶちょうの青椒肉絲

「チンジャオロース」って読みます!

チンジャオロース「100g」のカロリーは148kcalです。

【レシピ】

材料

牛もも薄切り肉100g
たけのこ(水煮)100g
ピーマン1個
ニンニク(みじん切り)1片分
サラダ油小さじ1
A 牛肉用下味
・酒大さじ1/2
・しょうゆ大さじ1/2
・片栗粉小さじ1
B 調味料
・オイスターソース大さじ1
・しょうゆ小さじ1

手順

1.牛肉は5mmの細切りにしてAを絡めておく。たけのこ、ピーマンは千切りにしておく。
2.フライパンにサラダ油を熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める。牛肉を炒めて色が変わったら、ピーマン、たけのこを入れて炒める。
3.全体的に油が回ったらBを入れて全体的に絡める。
完成!

所感

おいしいにゃ! 

 良かったら試してみてください!


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