皆様こんにちは

猫達の楽園で暮らす

空間から運氣を呼び込む

佳子の家🏡です

【やらなくてはいけない事】と

向き合う方法

このタイトルから何をイメージされたでしょうか

確　定　申　告

でしょうか😭

そうでなくても

○日までに提出しなくてはいけない!!

時間がない、早く仕上げなくてはいけない!!

〜しなくてはいけない!!

〜しなくてはいけない!!

苦しい思考を繰り返してますと

脳にストレスを与え続けることになり、身体にも悪影響です。

だったら早くやれよって話

なんですが

何の抵抗もなければ

スムーズに始めて進めて行けるでしょう。

だけど

前提があって

その前提が

原因なんです

《本当は

やりたくないけど》

でも

やらなければいけない

🍉夏休みの宿題を

思い出します🌻

こんな時は

自分から逃げずに

自分と向き合いましょう

先ず

紙とペンを用意して

【順番を具体的に

細かく書きます】

例えば

★筆記用具、メモ用紙を用意して机の上に置く

★資料を机の上に出す

❨まだ未開封なら❩

一通り目を通す

★パソコンの電源を付ける

★目的のサイトを開く

★入力していく

❨何かを具体的に❩

★必要なものを収集する

整理整頓しながら

探して取り出し

クリアファイルにはさむ

★貼り付ける

糊かセロテープを用意する

★電卓を用意する

汚れていたら

キレイに拭く

★計算する

★メモ用紙に記入する

★必要書類の中の

指定用紙に記入する

★コピーする

何を　枚数も

★提出する

郵送か手渡しかまで書く

プッと笑ってしまうぐらいに😆

終了まで具体的に

細かく書きます

一体

何がそんなに

嫌なのか？

嫌な点だけを

ピックアップします。

これがわかるだけでも

ただ漠然と

嫌だ嫌だ

やりたくな〜いと

モヤモヤした氣分になってるより

スッキリした

氣分になりませんか?

たった一つだけ

苦手なことがあるだけで、これ程

マイナス思考になってどよ〜んとしていたことに気付くかもしれません。

【これなら

できそうだ💡】

そう思えてきて

積極的に

前向きに取り組もうと意欲的に成れたかもしれません。

最後に

１人で抱え込まず

誰かに相談する

依頼するのもありです。

ご参考までに