今日は心がやさぐれていた。

妻からお小言をいただくことは日常であり、最近はわりとご機嫌に受け流していたのだけど、今日はなんだか引っかかる。

反論したくなる。

そして反論が言葉として出てしまう。
（気持ちマイルドにしているつもりですけどね）

それから、娘が悪気なく、パパちゃんとしてよね
みたいなことを言ってきた。

それは娘が散らかしっぱなしにしてたから
ちゃんと準備できなかったんだよって言ったら
その通りなんだけど、娘はショックを受けていた。

いつもだったら、ほんとだね、ごめんねって言葉がでてくるのに、今日はなんだかやさぐれている。

どうしてだろうって思った時に、これは自分を大事にしてないせいなのかと思った。

自分が満たされていないから、家族にも優しくできなのかもしれない。

子供にだったら、自販機のジュース（120円）と店舗のフルーツジュース（400円）があったとしたら、好きな方を飲ませてあげる。

そしたら、そりゃ店舗の方を子供は選ぶ。

でもね、自分の場合は100円のコーヒーで済ませてしまうんですよね。

本当はフルーツジュースが飲みたかったとしても。

そんなこんなで自分が満たされてなかったのかなと思った。

でも違ったんです。
風呂に入りながらぼんやり考えていた時に、理由がわかりました。

そういえば忘れてたーーーーー。

というのはね、ここ最近習慣にしていることがあったんですよ。

それは、

ありがとう
ついてる
あいしてます

ってぶつぶつ言葉にして唱えること。

全ては言葉から始まるなんて言葉もあるように、この言葉の習慣を始めてから、気持ちが穏やかになるし、ツキも本当に巡ってくることを実感していたんですよね。

それが、この土日に関しては

忘れていた。

だからか、そういえば言葉の習慣を始める前は、普通にトゲトゲした感情があったなと思い至る。

ここ最近こんなやさぐれた感情にならなかったのは、言葉の習慣で心が穏やかだったからかもしれない。

思い出したので、すぐさま言葉の習慣を再開する。

ありがとう
ついてる
あいしてます

たったそれだけのことで、心が穏やかになるのだと、今回のことで気づけました。

自分を大事にして、満たすことも大事なんだろうけど、もっと手軽にできる言葉の習慣で整えてみることが、より簡単にいつでもどこでもできることなのですよね。

あぶないあぶない。

心が穏やかになったとか、ツキが巡ってきてるだとか、自分がいい状態になると安心してしまい、習慣を忘れてしまうことがある。

今回のことでそこに気づけたことはよかった。

とにかく愚直に日々つづけることが大事なこと。

このnoteも毎日毎日の積み重ね。

良い習慣も毎日の積み重ね。

これかも安心して慢心することなく、日々続けていこうと思う。