世間はクリスマス🎄 シチューを作ってパンを添えていただきました。 そしてあっという間に今年が終わろうとしてます。早い… 今回のテーマは、”試合中に何を考えながら戦っているか” について語ります。 よく監督が話してくれる試合展開について。 ”試合の流れを読む” 最近の私のテーマであります。 試合の立ち上がり、ハーフタイム、終盤で 戦い方は変わっていくものです。 そこを見極めて試合の流れを支配する選手になりたい。 題材は先週のホームゲーム、アルコ神戸戦の振り
お久しぶりです！ 前の記事からすごーく日が経ってしまって 時の流れの速さを感じています。🤭 気づけば2020年の日本女子フットサルリーグ が閉幕して、 私たちのチームは"リーグ優勝"という名誉を 手に取りました。 このリーグを成立するためにご尽力くださった 全ての方に感謝してます。 ありがとうございました！！ そしてお疲れ様でございました。 本当ならリーグ上位3チームで行うプレーオフ があって、それを凄く楽しみにしていたのだ けど、また来年結果を残し
こんばんは！ もうすぐ今年も終わりますね。 本当にあっという間でしたね。 1年振り返って、なにしたっけ？ってぐらい 時の流れを早く感じました。 今年はお陰様で無事に大きな怪我も無く競技ができました。 いつもご声援、本当にありがとうございます！ 9月から始まったリーグ戦。 リーグが再開するまでは 1人で走り込んだり、チーム活動が始まっても なかなか思うようにフットサルが出来なかったあの日🙄 この状況下で試合ができてる事。 運営の方始め、多くの方の支えによ
いよいよ明日、 待ちに待った 【日本女子フットサルリーグ】 開幕戦を迎えます。 コロナ禍でもこうして試合を開催できる事 本当に有り難く思います。 私自身、前十字靭帯の怪我から 約1年ぶりの公式戦。 やっとここまでこれました。 何度心折れそうになったかわかりませんが、 心の片隅でピッチに戻れる事を信じながら 毎日を過ごしてました。 フットサルが出来なかった時の歯痒さ、 今やれてるありがたみを噛み締める。 ここに至るまで支えてくださった たくさんの方
こんにちは。 8月中旬、やっと私たちの夏が始まり もうすでに終わりかけています。🎆 何年ぶりかの花火。スイカも食べました🍉 夏を感じた1日🧚🏻♀️ 今日は私が怪我から復帰するまでの "自分に課せた復帰条件"を紹介していきます。 2回の前十字靭帯再腱をして 1回目の復帰から再受傷した時の 反省・学びは必ずしなければ また同じことが起きる という理由で条件を付けました。 今同じように怪我で悩んでる方も再受傷しない為に 自分のノルマを与えると自信もつくし
こんばんは。四井です。 今日は3.4度目の正直レベルのお買い物 やっと買いました。 ここまでしないと買い物出来なかった品。 この歳になっても…（笑） いつも買い物行って忘れて、 これを買いに行ったのに他の買い物して忘れて… きっとみなさんにあるあるなことなんだと信じたい。笑 さて、昨日まで4連続でトレーニングがありました。 今、久しぶりのOFFを過ごしております。 3・4日目は体がバキバキだったり 疲れが取れてないまま練習してます。 しんどいなーて思う
こんばんは。 やっと緊急事態宣言が解除されて チームの練習が再開しました。 この時を楽しみに待ってました！！ まだ、コロナウイルス収束までは時間がかかりそうだし、 気の緩みがないようにしっかりと うがい手洗い除菌マスク等、 ウイルス感染対策を心がけましょう💪 完全に収束した時には みんなでハイタッチしたいですね🙊👏 さて、冒頭にも書きましたが チームの練習が再開というかスタートというか 集まってトレーニングが出来るようになりました。 みんなに会えるの
こんばんは、四井です。 久しぶりの投稿になりました🙏 今日は去年8月の手術からの 体の変化について書きます。 まず、足の筋肉。 去年11月の足↓ 今年5月の足↓ 膝の周りは傷だらけで見苦しいかもですが（笑） このように逞しくなりました。 結構太いんではないかと思います（笑） 足太いのはいろんな面で辛いけど 怪我しないような体作りとして大切なので 筋肉だって事で自信を持ちます☝️ 次に上半身。 比較写真が無くて申し訳ないのですが、 立甲が少
こんばんは。 今日は【母の日】ですね。 もうすぐ終わるけど（笑） 朝起きて、すぐにおかんにLINEしました。 プレゼントはまだなにも渡してません。 何日か前に今欲しいものあるか聞きまして 部屋着に見えない部屋着がいいとの事だったので 『作務衣はどう？』って提案しました。 速攻で拒否されましたね。笑 作務衣って私的におしゃれだと思うんだよなー😳 でもあとあと考えたら おかんが作務衣着て出てきたら笑ける。 着る人によりますねこれは。 私は決めてる事があっ
こんばんは。 前回の投稿からしばらく間が空いてまいました🙏 前十字靭帯再腱手術からもうすぐ8か月。 復帰の時期に差し掛かりました。 今のご時世、実戦トレーニングが出来ないので チームが始動したら少しずつ混ざっていき、 公式戦のメンバーに入れるようにはなりたいなーって思ってます。 それまでにまだまだ足りない部分、 怪我をしない体づくり頑張ります💪 それに繋がるのですが、 最近広背筋とかの後ろ側の筋肉が動いてる動画 を見るのにハマってます🤣 ムキムキの人が
こんにちは。 外出の自粛のため、家でゆっくりnote書いてます。 己の身は己で守るしかないですものね。 みなさんも外出の際はお気をつけて🙏 さて、私の膝はオペをして約7ヵ月が経ちます。 調子は良いです🤟 左右の太さはほぼ差が無いです。 後は持久力の強化を頑張ります。 日進月歩。日々成長。 先日元チームメイトと食事に行きました。 私に対して塩対応ですが、 意見をちゃんと言ってくれるし いつもなんだかんだ相手してくれる 偉大な
お久しぶりです。四井です。 最近サボりでした。楽しみにされてた方、 すみませんでした。 サボっててなんですが、月に3回は 投稿出来たらええなーと 思ってます。 今現在の話をしていきます。笑 まず、足の方はこないだちょっと調子悪くて 合流時期遅れ気味だったんですが、 今はかなり落ち着いてます。 高負荷のトレーニングしてもほとんど腫れなくなりまして 腫れたとしてもアイシングしたら戻ります🤟 そこまでなったあたいの膝、ありがとう！笑 大事のはケアと可動域。
こんにちは。 こちらは雨です☔️ そんな日はちょっぴりブルーな気持ちになっちゃう四井です。 こないだ前十字靭帯再腱オペ後6ヵ月の筋力測定しました。 膝痛いのもあってあまり良い結果出なかったー。 1回目の時は、割とスムーズに復帰出来たから こういうアクシデントがあって 復帰時期が伸びるんだなーって感じました。 思い返すと左膝結構ボロボロだなーって。 思ったわけです。 それでも第一線でもう1度返り咲く為に… 今やれることはやっていかなきゃいけない。 時間を
こんにちは。 いつもnoteをご覧いただきまして ありがとうございます。 そして20日経ちましたが、 明けましておめでとうございます🎍 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。🙏 今年は年女って事で 高望みはしないから怪我無く有意義な1年にしたいです🐁 自分次第🤟 先日おかんから、 『note見たよー、1人で頑張ってるんだねー 感動したよー』 と連絡くれました。 頑張ってるのが伝わって嬉しかったです。 フットサル始めて5年目にしてやっと頑張ってる
12月26日に4か月の筋力測定ありました。 無事にジョグとパス練習の許可でました。 なので、蹴り納めできました👏 良かった良かった！ 少しずつ前に進んでます私！ 引き続き頑張ります💪 さて、もうすぐ2019年も終わり、 2020年を迎えますね。 今年はあまり良い年だった！と思えた年では なかったけど、 長い人生、こういう年はあると思い 未来は明るいと信じています。 たくさんの人に出会えたし 人との繋がりの温かさを感じれた年。 家族や友達の大きさを再
どうも四井です。 今日は私が普段徹底してる事について 書き出そうと思います。 1つ目の自分ルール。 落ちてたゴミに気付いたら必ず拾って捨てる。 これは私が師匠と慕っている人から 投げかけられた一言がきっかけでした。 "目の前にあるゴミを拾えない奴は 目の前に来るチャンスなんか拾えない" ！！！！！！ そうだよね！って。笑 めちゃくちゃ納得しました。 チャンス掴みたいから、気付いたゴミは 拾って捨てるようにしてます。 世界中の人がチャンス拾えます
