子どもの冬休みは、とにかく誘惑がいっぱいです。
何の誘惑かというと、、夜更かしです。

今日はクリスマス。
その後は、大晦日。お正月。

うきうきしますね。
寝たくない気持ちになってしまうのも、よく分かります。

夜更かしをすると、
次の日はどうしても起きるのが遅くなります。
眠気がくるのも遅くなって、
徐々に生活リズムが崩れていきます。

以前の、長い自粛期間に
リズムが乱れたお子さんは特に注意が必要です。

子どもの睡眠の優先順位を下げることは
成長や免疫力、成績も下げることになります。

とは言え、ちょっと遅くまで起きていたい時も
子どもだってあるでしょう。

そんな時に、お母さんお父さんが
子どもの睡眠の知識を持っていると
たとえズレる日があったとしても
安心していられます。

ぜひお母さんお父さんには
睡眠の正しい知識を持って欲しいです。
睡眠の大切さを知って欲しいです。

こども睡眠カウンセラー協会では
親子で楽しみながら新しい睡眠習慣を
学ぶことができる【こども睡眠クラブ】
を立ち上げました。すべてオンラインです。

ここでは睡眠の知識はもちろんの事、
会員さま同士で繋がれる様々なイベントにも参加できます。
睡眠の専門家に直接相談できる無料相談会もあります。

本日12月25日(金)が、
キャンペーン期間の最終日です。
ラストチャンスですので、
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
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皆さんで楽しく、睡眠と毎日を変えていきましょう。
お待ちしております。

こども睡眠カウンセラー協会
マスター講師　椎葉ゆう子