動画のためのリハーサル及び撮影で、自分でやっていても眠くなってきました。自信を持ってお届けします。

デスクワーカーのための
【寝る前快眠ストレッチ動画】

一日の大半を、パソコン・タブレット・スマホと向き合っていると、その時は集中しているから気づかないかもしれません。毎日のことだから分からないかもしれません。
ですが、身体はきっと悲鳴をあげています。
デジタルと向き合っている分、自分の身体とも向き合って欲しいです。

目がショボショボする、首の後ろが痛い、右肩がこる、左の肩が上がらない、背中がガッチガチ、腰が痛い、お尻がこる、足がむくむ、足先が冷える。
何かしら心当たりがありませんか。
身体からの座りすぎのサインです。
これらのデスクワークによる身体のコリ、緊張、疲労を解きほぐすストレッチを集めています。

お布団に入ると重力から解放されて、ふっと力が抜けて気持ちがいいですよね。
これだけでは、デスクワーカーさんがぐっすり快眠するには遙か遠いでしょう。
眠りが浅く熟睡感が薄かったり、夜中に目が覚めたり、コリや疲れが取りきれずに朝を迎えてしまうのです。
心地よく朝まで眠るには、身体をゆるめてリラックスするという準備が必要です。

動画では、帰宅後や寝る前、入浴時にもできるストレッチを紹介しています。
無理なくできるのに、コリや緊張もほぐれて、身体と心がリラックスできるストレッチです。

お一人でも、ご夫婦やお子さんとも、楽しくやってみてください。
一日のコリが和らいで、気持ちよく眠りに入れる心地よさを味わって欲しいです。

リラックスした身体でぐっすり眠れると、仕事のパフォーマンスもガラッと変わります。
ベストコンディションで仕事ができる快適さも受け取ってください。
　　　　

この動画は、こんな方におすすめします。
・デスクワークで座っている時間が長い方
・オンラインでの仕事や勉強が多い方
・仕事でパソコンやスマホを使うことが多い方
・座っていると腰や背中、お尻がこる方
・パソコン作業で肩や首がこりやすい方
・仕事の大半が、座りっぱなし又は立ちっぱなしの方
・運動不足の方、運動が苦手な方
・仕事中は忙しくて、ストレッチをする暇がない方
・夕方になると足がむくみやすい方
・夜には身体のどこかがガッチガチの方
・座りっぱなしはよくないと感じている方
・ぐっすり眠りたい方　　　　

〈内容〉
帰宅後や、寝る前にお布団の上でできるストレッチを集めた、約50分間の動画です。
・下半身の血流をよくし、むくみや冷え、夜間頻尿を予防する動き
・肩、腰、背中、お尻のコリや緊張をゆるめて、血流をよくするストレッチ
・首や頭部、目の疲れやコリをゆるめて、疲れをやわらげるストレッチ
・全身の疲れやダルさがとれてリラックスできるポーズ

寝る前に簡単にできます！
ほぐれて気持ちがいいから、自然と続けたくなります！　　

〈料金〉
2,200円 (税込)

〈購入先〉

クレジットカード払いまたは銀行振込が選べます。　　

〈購入の流れ〉
ご注文
↓
入金確認
↓
お礼＆動画のリンクをメールで送信
↓
好きな時に、好きな場所で、何度でも、ストレッチ！　　　
　　　
〈動画はこんな使い方ができます〉
・帰宅後にひとりでゆっくりストレッチ
・入浴後にのんびりストレッチ
・寝る前にお布団の上でストレッチ
・在宅ワークの合間にストレッチ
・休憩時間にストレッチ
   〜ひとりではヤル気がわかない方は〜
・会議で煮詰った時のリフレッシュに、全員で動画を観ながらストレッチ
・受験生の子どもと一緒にリフレッシュストレッチ
・寝る前に夫婦で一緒にストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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デスクワーカーさんシリーズの動画は、第一弾・第二弾も好評発売中です！

※【デスクワークの合間にできる座ったままストレッチ動画】

※【デスクワーカーのための休憩中コリほぐしストレッチ動画】

こちらも購入くださった方には、後日500ポイントをプレゼントします。ツクツクショップのお買い物に使える500円分のポイントです。　　

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子