夜の過ごし方

最近の夜活動

 ここ最近、眠り辛くなっている。睡眠薬を飲んでも1時間で眠れる事が数えるほどでしかなく、大抵は眠れずにいる為、primevideoを眠れそうになるまでひたすら観ているという日々が続いています。

 決して褒められた事ではないのは重々承知ですが、眠れない時にはもう何をするかわからなくて、ハマっている海外ドラマや日本のドラマを眠たくなるまでひたすら観ている日々です。

 そして、眠れそ

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thank you !
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寝る前にスマホを見るなと言うけれど

寝る前にスマホやパソコンを見ると、眠れなくなるみたいな話。よく聞くのだけれど…。

だけど寝る前の、すべてが終わってリラックスしたとき。何にも追われていないとき。

そういうときって、なんとなくスマホに手が伸びてしまう。

1日の終わりには、やっぱり何か連絡が来ていないかとか、気になるし。ちょこっとスマホ見てから寝よーって、思いがちだし。

スマホ見るなって言われてもな…。と思ってしまう。

・・

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ありがとうございます!
2

寝る前の10分間を私にください。

金曜日の夕方、18時ごろ。

1週間の8時間労働を経て、肩はすっかり重たいし、カチコチになっている。

金曜日はお昼を過ぎたあたりから仕事を裁くモードが急に切り替わり、いつもの1.2倍速で働ける。

それもこれも、美人のお姉さんと早く飲み明かしたいからだ。 

早く癒やされたい。お姉さんに「芹霞ちゃんはいつも偉いねぇ」ってニッコリ笑いかけて欲しい。ついでに美しいお姉さんを眺めて安らぎたい。

マッ

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だーいすき♡♡
2

【今日の一曲】深昏睡 / haruno

harunoさんの優しくて低い素敵な声が特徴的。夜寝る前に聴くとゆったりと眠りに落ちるし、朝聴くと寝ぼけた世界をとろりと作ってくれます。もともとはボカロPですが、セルフカバーで歌っています。意外とボカロPさん歌うとかっこいいあるんですよね。聞き惚れるような安心感のある低い声、一度この曲を聴いてみてください。

いつもありがとうございます!!!
4

決して交わることのない2人

手の届く距離に。
目の前にいる。
それなのに交わることはない。

知ったつもりになることは簡単だ。
「こうでしょ」「こっちの方がいいよ」
勝手に全部を知ったかのように
我が物顔でああだこうだと。

集団の中に紛れているうちは騙せる。
私は怪盗カメレオンなんて心の中でおどけてみせる。
ベールがなくなった時の悲惨さを知らないフリをするように。

同じ地球上で、同じ時代の中で、
同じように息をし、生活す

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ボクもすきです!
6

爽やかな疲れ

今日から数日間、裏方主担当のイベント事があって、今は今日が終わって家でひと息ついているところなのだが、疲れているようで疲れていないというか、不思議な感じだ。

ただアドレナリンでハイになっているだけかもしれないが、ここ最近のげんなりするような精神疲労とは全く違った疲れ方で、むしろ気持ちは明るくてスッキリしている。

それは、案ずるより産むが易し、的なことなのかもしれないし、身体を使うと頭が冴えると

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あなたにも良いことがありますように
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書きたい気持ちと眠りたくない夜

こんばんは。本城です。

 このところ、仕事のおかげでだいたいこの時間に眠ることが多いです。特に特別な業務が入るでもなく、普段通りに働いて、食事と入浴を澄まして、ふと気づくとこのくらい。たぶん好きなことをしている時間は30分ほど。その時間はだいたい本を読んでいるか、何を書こうかと考えているか、皆の記事を見たりしているかのどれかです。

 だいたいこの時間になると、道も車が少なく、出歩く人影はほとん

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燃料、頂戴致しました。本当に本当に嬉しいです。
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睡眠時のラジオ、やめてみて思ったこと

1.はじめに

久しぶりに更新するnoteです....。
4ヶ月ぶりぐらいです。

では、なにを4ヶ月ぶりに更新するか。
それは

睡眠時のラジオ

です。

前回も私は睡眠時のラジオについて書きました。
わたしはラジオを聞きながらじゃないと眠れないんです。 記事は→こちら

1回聞くのをやめて、そしたら眠れなくて聞き始めて、そして今回もう一回ラジオ聴きながら寝るのをやめてみました。

2.一回挑

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ありがとうございます。一緒に頑張っていきましょう!
4

寝る前に最適!疲れた腰を癒すストレッチ

今回の腰のストレッチは寝る前にピッタリ!
リラックスすることを重視してやってみて下さい!

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