座って食べる時間を持ちましょう。

忙しいと、作りながら味見で食事を済ませたり、キッチンで立ったまま食べることもあるかもしれません。
これでは味わうゆとりもなく、余計に気が急いてしまいます。

食事は楽しみの一つです。
自分を楽しませ元気にするものです。
癒しや健康、快眠にも繋がるので、自分のための大事な時間です。

1日の始まりの朝食こそ、座って食べてみてください。
自分を大切にする時間から今日を始めましょう。
いい1日になります。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子