こんばんは、YouthK88です

Garmin先生はけっこう厳しめなメニューをしてくるのをよく目にするけど、昨日のロングランは自分にはオーバー過ぎたのか休息しろと言われた

京都マラソン後ほどではないけれど、筋肉痛がまぁまぁあったので言う通りに…

奥さんの要望でIKEAとららぽーとに行きゆったりでした

夕飯はにんにくがたくさん過ぎる牛タンペペロンチーノ
明日、大丈夫かな…

家に帰ったらIKEAで買った机の組み立て
難しくはないけど地味な作業で意外と時間がかかり、終わったら3時間弱も過ぎていた
トレーニング記録には残らないけどいい運動でした

明日から練習復活！
60kmを走ったから帰宅ランなんてすぐに終わるように感じるかな