こんばんは、YouthK88です

暑い中、今日はLSD
凍らせたペットボトル、冷たい飲み物を入れた水筒をスタートポイントへ

5.５km周回を目標は6周
しかし暑い…

途中13kmのところでかき氷に逃げる

ここでだいぶ深部体温が下がったけど、そこまでにはすでに39℃超え

掛水を定期的にかけたけど、4周したところでもう無くなってしまっていた…
なのでそこで終了

目標の距離はいけなかったけど、暑熱順化としてはよかったかな