昨日は天気もよく仕事も集中できなかったのでひたすら散歩。
合計3時間以上、15km近く歩いたと思う。
休み休みテクテクしたのであんまり疲れもしなかった。

夜は我慢できなくてめちゃくちゃ食べた。

朝：ポトフ
昼；豚肉1枚とサラダ
夜：メンチカツ、牛肉数枚、サラダ、鴨の刺身など……お酒もたらふく

節制してるストレスが爆発してしまった。
一応20時前には食べ終わって、そのあとも1時間くらい歩いたので体重は