昨日はがっつり間食したりお腹が空いてないのに食べちゃったりとあんまり良い日ではなかった。

朝：シリアル
昼：こんにゃく麺で冷やし中華
間：栗
夜：ヤーコンとエリンギとひき肉炒め、おからのポテトサラダ

食べなくていい時は食べないという習慣をつけないとだ。

体重は