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還暦過ぎてから、愛する家族の為にホームヘルパー2級の資格を取り、その後に健康管理士にも…

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還暦過ぎてから、愛する家族の為にホームヘルパー2級の資格を取り、その後に健康管理士にも挑戦したtaka爺が 皆さんがビックリするような健康情報が沢山書いてある健康サイトです。

【第26話】　体の不調を解消するのは 『頭蓋骨マッサージ』！？

肩がこる、目が疲れる… このような「体の不調」は ほとんどの方が感じているのではないでしょうか。 中でも、長時間パソコンに向かう仕事を している方は特に当てはまりそうですね。 これらの症状を治すためには、 薬、マッサージ、アイマスクなどの 方法がありますが、 普段の生活でそれぞれの方法を 行うことは大変だと思います。 そこで、様々な体の不調を解消するため マッサージすべき部位があります。 その部位とは… 『頭蓋骨』です。 「え、頭蓋骨なんて触れないよ！」 そんな

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    • 【第25話】　イライラから開放！ 優しい気持ちになれる意外な方法？！

      皆様はいつも周りの人に 優しい気持ちを持つことができていますか？ コロナワクチン接種の電話が繋がらなくてイライラしているときや、 物事がうまくいかないときに他の人に八つ当たりしてしまった… 相手のことを必要以上に責めてしまって、後悔した… なんてことはありませんか？ 心当たりがある方、 実は、あることを行うだけで 無意識のうちに周りの人に優しく、思いやりの気持ちを持つことが できるようになるという、とっておきの方法があるのです。 本日は、“人に優しくなれる、温かい思い

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      • 【第24話】　 ～自律神経をコントロールする入浴法～で１日を思うままに過ごす！

        「自律神経」は、 心や身体の調子に深く関係している、 とっても大切な神経です。 自律神経をうまくコントロールすることで、 心と身体のオンとオフをうまく切り替え、 １日を思うままに過ごすことができます。 皆様、自律神経はうまくコントロールできていますか？ もしかすると、 「自律神経なんて目に見えないからよくわからないし、 そんな簡単にコントロールできないよ！」 と思う方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ そんなあなたのために、 家庭に１つは存在する“あるもの

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        • 【第23話】　『疲れ知らず』をつくるのは柔軟性と体幹！？

          皆様の体は柔らかいですか？ 「柔軟性」と聞くと、多くの人は前屈や開脚などの 関節の柔らかさを想像すると思いますが、 実は体を柔らかくするためにはもうひとつの柔軟性が必要です。 それは… 「筋肉の柔軟性」です。 といっても、筋肉をフニャフニャにするわけではありません。 筋肉が伸びなくなることで、体の柔軟性は失われます。 そのため、全身の筋肉をバランス良く鍛えて 筋肉を伸ばすことが大切になります。 「じゃあキツイ筋トレをすれば良いの？」 と思われる方もいるかもし

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        【第26話】　体の不調を解消するのは 『頭蓋骨マッサージ』！？

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        • 【第25話】　イライラから開放！ 優しい気持ちになれる意外な方法？！

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        • 【第24話】　 ～自律神経をコントロールする入浴法～で１…

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        • 【第23話】　『疲れ知らず』をつくるのは柔軟性と体幹！？

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          【第22話】『疲労』を感じた時こそ、身体を動かす！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することが疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

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          【第22話】『疲労』を感じた時こそ、身体を動かす！？

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          【第21話】　『痴呆症』対策に、手首をほぐす！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

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          【第21話】　『痴呆症』対策に、手首をほぐす！？

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          【第20話】　腰痛はある部分の「よどみ」が原因！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

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          【第20話】　腰痛はある部分の「よどみ」が原因！？

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          【第19話】　「パンダ準備体操」で腰痛を防ぐ！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。1 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

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          【第19話】　「パンダ準備体操」で腰痛を防ぐ！？

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          【第18話】　身体のだるさは「ゆったりストレッチ」で解消！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。1 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

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          【第18話】　身体のだるさは「ゆったりストレッチ」で解消…

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          【第17話】　ストレスは『手のひらのスキンシップ』で消える！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。1 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

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          【第17話】　ストレスは『手のひらのスキンシップ』で消え…

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          【第16話】太りにくくなるために『動物のマネ』をして、基礎代謝を上げる！？、

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。1 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

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          【第16話】太りにくくなるために『動物のマネ』をして、基…

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          【第15話】「筋トレ」ではなく「骨トレ」をして健康になる！

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

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          【第15話】「筋トレ」ではなく「骨トレ」をして健康になる…

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          【第14話】肩こりを解消する「２０ｇのソフトタッチマッサージ圧力」とは！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 新年度になって、半月以上経ちましたが、 皆様そろそ

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          【第14話】肩こりを解消する「２０ｇのソフトタッチマッサ…

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          【第十三章】『唾液力アップ』が健康のカギ！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 人の身体に関するクイズです！ ---------

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          【第十三章】『唾液力アップ』が健康のカギ！？

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          【第十二話】肩甲骨を動かすと脂肪が燃えてダイエットになる！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 腕の付け根はどこだと思いますか？ 「肩」だと考え

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          【第十二話】肩甲骨を動かすと脂肪が燃えてダイエットにな…

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          第十一話】　耳を引っ張るだけで頭痛が治る！？

          はじめに 日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。 現代における生活習慣病は重大な問題です。 生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。 つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。 病気を未然に防ぐためにも、 病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。 しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。 正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。 眼の奥で頭が痛くないですか？ 日頃、パソコンやテ

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          第十一話】　耳を引っ張るだけで頭痛が治る！？

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