2022.11 リトリート 生きて死んで生きていく

8/末で会社を辞め、先週リトリートをZaPASSの仲間と共同開催させてもらった。 感じたことを色々と綴る。 リトリートが終わった時感じたこと。 失うことは怖くないこと、死と再生はセット。 変わらないことは何もないから、生きて死んで生きていく、ただそれだけ。 私も命を燃やして、燃やし切ってまた再生して生きていくし、周りの人もそうだといいな、そんな世界を作りたいと思った。 1日目今回、リトリート開催は初めてで、知らない人もたくさんいたので緊張していたが、でもなんとなく「この人

京都　伏見稲荷と禅院

先週京都へ行った。 子どもが生まれてからはすっかり足は遠のき、4、５年ぶりだったのではないだろうか。 子どもたちが子供たちだけでがおばあちゃんちにお泊まりしたいと言ってくれる日が来るなんて想像していなかったが、その日は来て、私と夫は10年以上ぶりに2人で京都に出かけた。 まず、一度も行ったことがなかった伏見稲荷大社へ。 山全体が信仰対象となっており、山岳信仰と稲荷信仰が合体しているように見えた。 山ぜーんぶがお参りスポットになっており、山登りをすることになるとは予想

NVCがもたらしてくれたもの

NVCと出会って1年。 共に学んできた仲間とお祝いをし、歩んできた月日に共に想いを馳せられたことがとても幸せだったので、記録しておきたい。 NVCが私にもたらしてくれたものは「身体への信頼」だ。 それは自分への信頼でもあり、自分と共に在るということだと感じている。 そしてそれが他者と共に在るということでもあるのかもしれない。 NVCを知って実践してから1年になる、今の記録。 きっかけ私がNVCに興味を持ったきっかけは、自分の感情がわからないからだった。 マインド

星座

夜のランニングが続いている。と言ってもまだ2か月だけれど・・・ 走っているときは星座と月を見ている。 私はいつも下を見ながら歩いているらしい。夫にﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸをもらった。 それから意識してみると、本当にそうだ。 自分に自信がなかったし、人に話しかけられるのがめんどくさかった。 話しかけられても何もうまいこと返せないから。 話しかけても無視されるのが怖かったから。 走るときは星座と月のおかげで上を向けている。 毎回私の心模様で見え方が違う。 最近は、星座に空

間にある空気感

先日、近くのモールまでの道を歩いていた。 後ろから自転車が2台来て、私を追い抜いて行った。 後ろからその二人をみると、お父さんと娘さんが時々顔を見合わせながら自転車をこいでいた。 娘さんがチリンチリンとベルを鳴らす。お父さんも同じリズムで鳴らす。 2人の間にあるものが私にも運ばれてきて、届いてきたような気がして胸がじんわりと温かくなった。 チリンチリン　自転車のベルの音行き交って 大好きだよが　笑顔になれり 見るということ、まなざしが向けられる、それだけのことで伝

月光に照らされて

今日は夕飯のあと、小2の息子とアイスを買いに行った。 月がきれいに見えている一本道をてくてく歩く。 最近、外だと手をつないでくれないときもある。 もぞもぞと離れるその手に、何かが終わっていく切なさと何かが芽吹いていく力強さを同時に味わい、気づくと手がこぶしになっている。 自分の中の何かを抑えているのかもしれない。 月に照らされた影を見つめながら、たわいもないおしゃべりをしてアイスを買いに行く道を短歌に詠んで自分の中にパックしておきたい。 引きよせたきみの手するり離れ

そこに在ることのあたたかさ

最近、夜に公園を走っている。 自分が大切に育てていた花壇の花をドカドカと踏みつぶされたような感じを受けた出来事があった。 走っている間もそればかり考えてしまう日が続いた。 私の心は暗く、木々は暗くそこにいるだけだった。 でも、NVCで自分の感情とニーズに仲間と共につながった後のランニングでは違った。 星からのやさしいまなざしを感じ、暗くてただいるだけだった木々に、変わらずにいてくれることのあたたかみを感じた。 自分に共感すること。 その身体で在ること、見ること。

私のコーチとしての在り方とコーチングセッションについて

ZaPASSコーチ養成講座 step up編が終わった。 自分とは何者かを問われ続けた半年間、 それはとても自然にじわじわと自分を味わう、とても貴重な時間だった。 そんな貴重な時間を経て、私の中に湧き上がってきた「私のコーチとしての在り方とコーチングセッション」について書きたいと思う。 1.比較・競争からの脱却講座の中で自分のMission　Vision 　Value（MVV）を考える中で、 受講生から「みんなのMVVと似ているところがあるけどいいのか？」という質問に対

私の中の〇〇さん

最近見つけた私の中の私に、「ブラーブ」と名前を付けた。 ブラーブは、ミニオンズに出てくるキャラクターで、ミニオンズにバツを与えようとして一緒に遊んじゃう、私からしたらとっても愛おしいキャラだ。 そんな名前を付けてみた私の中のブラーブってなんですか？というと、 「頑張り＆貢献って当たり前」という思い込みのこと。 最近見つけた、愛おしい自分なのでブラーブという名前を付けてみた。 ブラーブを見つけるまでの苦しみそのもやもやは、常に私とともにあった・・・ 相手が自分とは全く

今日は1日お休み。 子供はおばあちゃんちでいない・・・！ 約10年ぶりのリアル休日だー！ と、ZaPASSペアコーチング2件、同期との雑談、そして森散歩、ケーキを買って夫とおやつ、コーチングのあれこれと自分の用事のみで過ごす。 幸せすぎて倒れそう。明日からまた頑張る。

自己紹介と届けたいもの

初めまして！ 現在、小学生2人のママ、会社員をしながらコーチングを学んでいます、ゆっこと申します。 就職→夫の海外赴任で退職→出産→復職→プロコーチになるために活動中です。 このnoteでは、他人のものさしで自分を測る「他人軸」から、自分のものさしで自分を測る「自分軸」で自分を生きる人生を取り戻しつつある私が届けたい想いを綴っています。 １．自分を見失っていた日々これは思えば、就職してからが始まりだったように思う。 会社に入ると、自分を表現するよりもいかに会社で認め