2022年11月10日にオンラインで開催した「第9回 私のトリセツの作り方講座 睡眠リズムのトリセツ」の動画です。

サンプル動画はこちらから

皆さんは毎日の睡眠に満足していますか？
漢方カウンセリングをしていると、

・途中で起きてしまう
・朝まで熟睡できない
・夢ばかりでサッパリ寝たきがしない
・夜中のトイレに起きてしまう
・一度目が覚めると眠れない

様々な睡眠に対するお悩みをお伺いします。

また、最近多いのが、寝つきも良く朝までグッスリ眠れている！
なのに、疲れがとれないというお悩み。

この動画では、自分の睡眠がリズムを読み解くために必要な視点をお伝えしています。ぜひご自身の睡眠を思い返しながらご覧ください。

２０２３年　生理手帳
オンラインサイトBASEにて販売！！