楽しく過ごしているつもりでも
ストレス発散しているつもりでも
心がモヤモヤしてスッキリしない。

誰でも経験があると思います。

今は
コロナのストレスがたまっていますし

嫌な出来事があったとか

不規則な生活が続いている。

という方は

思い当たる節があるのではないでしょうか。

そもそも
私たち現代人の生活は
色々なことが便利になった反面
ストレスに満ちた世界に生きていると
言われています。

時間に追われる生活。
沢山の情報に揉まれ
取捨選択しなければならない。
複雑な人間関係。

一説によると
「人は1日の中で
５万〜６万回考え事をしている」
と言われています。

考え過ぎは自律神経を乱し
心と体のバランスを保ちにくくなっています。

特に人間関係、対人関係は敏感になっています。

人間は1人では生きていけませんので
そのギャップに一喜一憂して
モヤモヤの要因にもなる訳です。

「自分ではどうすることもできない。」
「どうしてこうなってしまったのかわからない。」

そのモヤモヤをスッキリ解消する方法は
心理的アプローチの仕方も
様々ありますが
セルフセラピーカードで
問題解決できます。

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