こんにちは、いかです。

休職31日目。
今日は心療科受診の日。

今日できたこと

1、サクナヒメすすめる

最近はちょっと根を詰めていろいろしていたので、午前中はゲームをして過ごしました。
稲作楽しい。

2-1、心療科受診

3週間ぶりに心療科を受診しました。
ここ3週間で起きたこと、考えたこと、行動したこと、症状などを先生にお話ししました。

症状としては、

相変わらず2～3時間ごとに中途覚醒するし、しんどいまではいかなくても夢をみる（睡眠が浅い）。
夜には過呼吸っぽくなるし、食欲は相変わらずない（義務的に食事をする）。
食いしばりも気づいたらしてるので、たまに歯も痛くなる。
唯一、肋の痛みはほぼないのが救いです。

まだまだしんどいけど、今考えることをやめてしまうと今までの私と何も変わらないので、気張ります。ちゃんと自分の為に。

2-2、傷病手当金支給申請書を書いてもらう

傷病手当金支給申請書の療養担当者記入欄（4枚目）を記入してもらうために持参しました。

病院によっては診察の際に医師に渡したりするのだと思いますが、私が通っている病院は大学病院なので、書類窓口的なところがありました。

300円で書いてもらえるみたいです。
ネットで調べてみても大体300円って書いているので、たぶんどこも300円なんでしょうね。

後日記入出来たら電話をくれるので、取りに行く（か郵送してもらう）という流れらしいです。

診察時じゃなくていいんだったら、もっと早くに書いてもらいに行けばよかったです。。
あ、でも支給対象期間（今回の申請は1/30～2/29）後でしか申請できないので、どちらにしても3月に入らないと申請できないんでした。

おおまかな流れが分かったので、良いとします！

3、勉強

朝はゆっくりとしましたが、何もしていないことになんだかそわそわしてしまって1時間程度勉強しました。

といっても今日は動画視聴を中心に。
負担にならない程度に取り組みました。

また明日、3月から気合いを入れなおします。

INFJらしく考え込んでる

昨日からぐるぐると、「人との関わり方」みたいなことを考えています。

詳しく書いてしまうとまた誰かを傷つけそうで怖いのですが…。

「今までの私」を求められている時がたくさんあって。
でもこの2年で、「今までの私とは明らかに違う考え方（生き方？）の私」も存在していて。
変化することは人として当然だし、そうやって成長していくものだと思います。

これまでの人間関係がその変化のせいで食い違ったとき、私はその人間関係をとるべき（大事にするべき）なのか、変化した自分の心に従うべきなのか。どちらも大事なときは、どうすればいいのか。
どちらも欲しい、持っておきたいと思うのは強欲でしょうか…。
中途半端にしか成長できないでしょうか…。

心療科の先生には、こう言われました。

明確な答えはまだ出ませんが、考えることは辞めず今後もINFJらしく考え込んでいこうと思います。

今日も読んでくれてありがとうございました。
一日お疲れ様です。