小麦粉料理でナンが一番美味しいと思っているYUITOです。

継続ってめちゃくちゃ難しいですよね。

今回はなんで継続できないのかと、継続するためのコツを書いていきます。

なぜ継続できないのか

継続することができない理由の１つとして、「自分が成長していることを実感していない」ということがあります。

例えば、

ダイエットって続かないですよね？

ダイエットというのは急に結果が出るものは多くありません。

継続することによって痩せるという結果に繋がります。

しかし、結果は急には出ないため、食事制限やきつい運動に耐えかねてダイエットを諦めてしまいます。

ダイエットは目に見えて痩せたという結果がなかなか見えないために継続できないわけです。

継続するためのコツ

それでもダイエットは成功させたいです。

そこで、視点を変えてみます。

継続のコツは「自分の成長を実感する」ことですから、

「1週間、大好きなラーメンを我慢できた！」

「1週間、毎朝ランニングできた！」

ダイエットの目的を「痩せる」ではなく「小さな成功体験を増やす」にすると、結果的にダイエットは成功するわけです。

このように、継続のコツは目標に対して、自分のモチベーションが上がる「小さな成功体験」を増やしていくことです。

そうすることで、なかなかできなかったことができるようになります！

皆さんも是非やってみてください！

それではまた明日！！

#ビジネス
#日常
#学び
#才能の正体
#坪田信貴