朝、目が覚めた時にまずやっていること
お布団の中で目が覚めたら、まず何をしますか?
私は寝ていたままの姿勢で、自分の胸のところに手をおいて
「おはよう!今日も元気に目覚めてありがとう。今日1日がんばろう!よろしくね」と自分自身に声をかけて、そのまま両手で自分の肩~腕あたりをギューッと抱きしめる。
なんかこれだけで、ちょこっと幸せな気分になるんだなぁ💛
そして「よし!」と声を出して起きあがる。
もうこれだけで、今日もめっちゃがんばれる~!
これ実は、ひすいこたろうさんのYoutubeを見て、これええやん!と思って
やり始めた。
動画では朝やる3ステップが紹介されてます。
私はとりあえず最初のステップだけやってますが
それだけでも朝めっちゃ元気にお布団から起き上がれます♪
よかったらためしてみてね。
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