加治由佳子/ゆかぽん/白血病サバイバー講演家

闘病中の人の明日が、ちょっと楽になるメッセージを発信。//2015骨髄異形成症候群発症…

加治由佳子/ゆかぽん/白血病サバイバー講演家

闘病中の人の明日が、ちょっと楽になるメッセージを発信。//2015骨髄異形成症候群発症 /2017急性骨髄性白血病再発/2度の骨髄移植を経て仕事完全復帰。2度目の移植から6年経過/zoomリアル講演会20回500名/息子→元気な寝たきり医療ケア/夫→専業主夫冒険家/スタエフ配信中

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あらためて自己紹介します

大学職員として野外宿泊研修センターに勤めてはや30年!学生相手の仕事は楽しく、あっという間にこんなに時間がたってしまいました。この間本当に山あり谷あり人生でした。   結婚し、生んだふたりの息子は、ふたりともが重度の障害があり、医療ケアが常に必要な状態。長男は残念ながら1歳4か月で天国へ。しかし次男は現在19歳。自宅で楽しく過ごしています。               そんな次男の日常の介護は、夫の役目。我が家は夫が専業主夫として家にいてくれています。なので私は毎日仕事に行

    • 私は今、山に登りたいんだろうか?

      大学で山岳スキー部、卒業後も社会人の山岳会に入り、国内外の山を登ってきた。それも岩登り、雪山、アイスクライミング、山スキーと、結構危ないことをたくさんやってきた。 7年前に血液がんを発症、5年前には急性骨髄性白血病で再発。 今はフルタイム勤務で元気に復活している。 でもさすがに、この病気のあとは筋力体力ががたおち。 それでもなんとか昔のように登りたい!と思って、近所の低山登山から再開、その後何度か3000m級の山に登ってきた。 薬の副作用などあって、ここしばらく山から気持ち

      • 私はかなり自由になっている

        寝たきり医療ケアの息子は、2泊3日のショートステイに月2回お世話になっている。送り迎えはほぼ夫が行ってくれる。私はよほどのこと(息子の調子が悪いなど)がない限り一緒には行かない。 今ではこのスタイルが当たり前になっているので、私は何の心配もなく仕事に行ったり、遊びに行ったり(!)している。 ちょうど数日前もそうだった。 息子が自宅に戻ってくる日。私はすでに「コンサート」に行く予定があったので、そっちに行った。「今日遅くなるから~」とだけ言い残して。 昔の私だったらそんなこ

        • 私がスマホをロックしない理由

          私は基本的に、スマホをロックしていません。 なぜかというと、、、 2015年、私は1回目の血液がん(骨髄異形成症候群)を発症しました。 入院日は8月某日と決まっていたのですが、 その2週間前に、突然自宅で動けなくなったんです。 (たぶんヘモグロビンが下がりすぎていたと思う) 自分で歩けないレベル。手もあげられないからごはんも食べれない。 すぐに主治医のいる病院に向かいました。 (家から車で1時間の実家から父が迎えにきてくれた。夫は自宅にいたが、息子が寝たきりのため動けない)

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          「おまかせ」しとけばそれでいい

          自分の力でなんとかなることは、何かをやればいい。 でも、自分ではどうしようもないことも色々ある。 そんな時どう考えたらいいだろう? たとえば今の私のこと。 実はGWにスリランカ旅行のツアーに申し込んでいた。 「催行決定」とのことで、楽しみにしていた。 ところが、3月も少し過ぎた頃から「麻疹が・・・」との報道。 海外から持ち帰った人のことや、世界的にも拡大しているとか。 最初は、ワクチンを打てたら打って、それで行けるかな?と思っていた。 でも主治医に相談してみると、 ・私は

          自己肯定感を上げる方法

          今、コーチングスクール内で開講されている「セルフマネジメント講座」を受講中。10回中3回が終わった。 この3回は、これまでの自分を振り返るワークがてんこもり。 たとえば ・自分のキャリアについて ・子どものころどんなだった? ・・・などなど。 その中で一番「よかった~」と思ったワークが「偉業100シート」  私が今まで成し得たこと、手にした能力を洗い出してみよう! というもの。 例えば ・私は、富士山に登った。     ・私は、中学でバレー部キャプテンを務めた。     ・

          トイレットペーパーから悟った

          トイレットペーパーがなくなったらどうします? 自宅だったら間違いなく補充しますよね? 公共場所だったらいかがでしょうか? 先月だったかな、病院のトイレを使った時のこと。 ちょうどトレペがなくなった。 補充用のが個室内にあったので、私、補充してから出ました。 やったことはこれだけなんです。 でも、そのあと1ヵ月たっても、私の気持ちがなんとなくあったかい。 これ、なんなんだろう? 私が尊敬する友人に話してみると、こう言われた。 「誰かのため、と思ってやったことは、実は一番自分

          自分を捨てると気分爽快!

          人に何かを言われた時、何らかの反応をしている。 「でも私はこう思う」とか「そんなん言われても」とか。 自分のほうが正しいと思っているし、自分の思う通りに動きたいと 思っているからだ。 相手との意見の相違があると、それだけでなんとなくストレスになる。 でも本来、人はそれぞれ違うわけだから、考え方も同じであるはずがない。 実はこんなことがあった。 先週から私が通勤で使っている車の調子が悪かった。 走っていたらいつも以上に大きな振動がする。それもだんだん大きくなっているような・・

          1冊のノートが終わった。

          無印のこのノートは、私の毎日の体調管理ノート。               2018年4月9日(月)は、2度目の退院日。               その日から毎朝欠かさず書いている。  ・体温・体重・血圧  ・体で気になること  ・薬の増減  ・医療費  5年8ヵ月間。最後の行は12月22日だった。 毎日の記録を書いているだけだけど 「ノートが終わった 書ききった」というだけで 「よくがんばった~わたし!」とほめてあげたくなった(笑) すでに同じ無印の2冊目がスタート

          相手想いってこういうことか!

          「相手想い」って聞いたことありますか? 私が入っているオンラインサロン「彩塾」主宰の山口朋子さん(MOMO)さんがいつも言っている言葉です。 今までセミナーやコンサルで何度も何度も何度も聞いていた言葉。 「ふーんなるほど、やっぱりそれ大事よね」 とは思っていたけれど、実は何にもわかっていなかったことがわかった私。 そのきっかけは、先週開催されたMOMOさん大阪ランチ会でした。 MOMOさん&塾生5名のランチ会は終わってみると3時間! この中で、相手想いが具体的にどんなこと

          私も「スゴイ人」になれる

          兵庫県在住の私。 お世話になっているネイルサロンのオーナーから何度か 「ちょっと東京にごはん食べに行ってきた~」と聞いたことがある。 え?ごはん食べるためだけに東京に行くんや~ すごっ! オンラインコミュニティで鹿児島在住の友達がいる。 その友達、ある時新宿で行われたイベントに参加したとか。 一緒に別の用事があったかもしれないけれど、どっちにしても  すごっ! 直接は知らないけれど、しょっちゅう大阪と東京を行き来している人や、全国飛び回っている人なんて、ゴマンといる。

          朝、目が覚めた時にまずやっていること

          お布団の中で目が覚めたら、まず何をしますか? 私は寝ていたままの姿勢で、自分の胸のところに手をおいて 「おはよう!今日も元気に目覚めてありがとう。今日1日がんばろう!よろしくね」と自分自身に声をかけて、そのまま両手で自分の肩~腕あたりをギューッと抱きしめる。 なんかこれだけで、ちょこっと幸せな気分になるんだなぁ💛 そして「よし!」と声を出して起きあがる。 もうこれだけで、今日もめっちゃがんばれる~! これ実は、ひすいこたろうさんのYoutubeを見て、これええやん!と思

          朝、目が覚めた時にまずやっていること

          最高の昼休み。芝生を裸足で歩く。

          私の職場は自然がいっぱい。緑に囲まれています。 その中に、バレーコート1面を全面芝生に張り替えた場所があって、 ここが最近の私のお気に入り。 昼休み。お弁当を食べ終わったらすぐに芝生広場へ行く。 フェンスに囲まれているから変な動物が入ってくることもないし、薬剤も 一切まいていないので安全。 まずは靴と靴下をぬいで、ぐるぐると歩き回る。 なんともいえないふわふわ感。大地とつながっている感。安心感。 ちょっと調べてみると、「アーシング」って言うんですね。 しばらく歩き回った

          最高の昼休み。芝生を裸足で歩く。

          次の姉妹旅行はどこに行こ?

          私は3人兄弟の長女。弟がいてその下に妹がいる。 私と妹は5歳違い。 妹はフルタイム勤務の会社員。東京在住。 ダンナさんと子供3人(小5・中1・高3)家族 私もフルタイム勤務 夫と息21歳息子。兵庫県在住。 妹も私も、時間もお金も比較的自由になることから、 そして私も病気から復活して元気なので 去年から姉妹旅行に行くようになった。 羽田&伊丹から飛行機で空港集合、空港解散というパターン。 まずは去年の秋、北海道は登別温泉&札幌 1泊2日の旅。 そして今年7月は青森へ。

          車を買い替えることで得られる未来

          我が家には寝たきり超重度障害の息子がいる。首がすわっていないからもちろん座ることができない。なので、車椅子に乗るといってもフラットに近いねそべる状態になる。 そんな我が家、移動はもっぱら車だ。スロープ付きの福祉車両。 息子が小さい時は、車のシートをフラットにして、その上にキャンプ用のベッドを置いて(もちろんしっかり固定)、そこに息子を寝かせていた。 (日産セレナ) そうやって車に乗るのが、息子にはとても快適だったらしい。 でも、体がだんだん大きくなって、車椅子から車のベッ

          車を買い替えることで得られる未来

          せっかく○○したのに!とつい言ってしまった

          あさごはんにりんごをむいた。夫の分も。 「むいといたでー」と言ったけど、「そんなんいらんわ」とバッサリ。 そう言われた瞬間「せっかくむいたのに!」と言ってしまった私。 我が家の朝ごはんは、自分の食べたいものを各自で準備する。 今までの経験上、夫は私がりんごをただ半分に切っただけのもの(皮むいてない)を冷蔵庫に入れていたのは食べてるけど、皮をむいたものはなぜか食べない。 だから今日も夫の反応はわかっていたはずなのに、なぜかやってしまい、結果自分がモヤモヤしてしまった。 「普

          せっかく○○したのに!とつい言ってしまった