簡単美味しい、美肌に最適な
人参ラペのご紹介です🥕

人参って一年中
比較的同じ値段で手に入るから
お料理に使いやすいですよね☺️

🥕材料🥕
・人参　一本
・合わせ酢　　少々
・レーズン　　あれば
・クコの実　　あれば

🥕作り方🥕
①人参を千切りにして塩もみをする
②塩もみ後水洗いして絞る
③②と酢、クコの実orレーズンで合える

酢でなく
オリーブオイルとレモン汁でも
本格的な洋風ラペで美味🩷

人参🥕
抗酸化力が高くエイジング食材
疲れや冷え・むくみにも⭕️
食物繊維が豊富で便秘解消

レーズン🍇
抗酸化力が高くエイジング食材
美肌フルーツといえばレーズン

クコの実
世界三代美女の1人、楊貴妃も毎日食べていた
スーパーフード
赤くヒリヒリした日焼けや色素沈着を抑える
色素沈着した肌の修復
↓
体内から紫外線対策できる！

一年中簡単手軽に作れる
人参ラペ

酢やレモンを効かせて
サッパリ夏バテ予防にも
オススメです✨