10月13日 黒い人参

家の近くの市場で面白い人参を見つけた!

この4種、
全部ニンジンです!!

左下の普通の人参は置いといて、
黒、白、黄色の人参は初めて見た!

どの種類も1kgあたり2.5€ (300円)、
安い!

せっかくなので買ってみました!!

一本このサイズで0.35€、
40円くらいです。

調べてみると、この黒人参
栄養価がすごく高いらしい。

というのも
このドス黒い色はポリフェノールの1種アン

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つくりおき れんこんきんぴら

こんにちは^_^
笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。
ホットクックの1品レシピです。

材料(2人分)

人参リンゴジュース&生姜紅茶で体温を上げて健康になる!人体実験開始(10/7〜   )

タイトルどおり、色々悩んだ結果、こちらの健康法を信じて実行するこにしました。取り敢えず40日間でどれだけ結果が出るか綴っていきます。

既に一昨日と昨日も実行しており今日で3日目ですが11/15までを第一段階一区切りとしてみます。

10/7 起き抜けの体温35.92 体重46.65 BMI18.9 体脂肪26.1

朝 生姜紅茶+塩

珍しくなく食欲がなく昨夜食べてないので体重がついに46キロ台

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つくりおき 鶏肉キノコスープ

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ホットクックの1品レシピです。

材料(2人分)