よし✨
明日からダイエットしーよお💖
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っていっても、続けられないことがほとんどですよね🤣
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それは「習慣になってないから」

このnoteを書いている「元山万規子」ってこんな人
♦️働ける引きこもりとして漆職人を約10年
♦️見た目を全く気にしていなかったことで、自信が持てなかった
♦️メガネを外すチャレンジから、変わることをはじめた
♦️花道セレクションというコンテストでスポンサー賞と海外招待を受賞
♦️３ヶ月で15キロダイエット
♦️精神発達障がい自立支援施設で1000件以上の面談
♦️ネットカウンセラー歴２年以上

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①具体的なことを小さくはじめる✨
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これ‼️いっちばん大事なことです‼️
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みんな、最初から高い目標を持ちすぎなんです⚡️
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♦️毎週ジムに行く
♦️毎日腹筋背筋を30回
♦️食事はなんキロカロリー以下
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そんなん、続きませんて🤣
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毎日、最初とおんなじテンションとモチベーション、続けられますか？
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私は無理💖
なんたって、めんどくさがり💖
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「新しい習慣を身につけるぞ‼️」
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最初は「出来る‼️」って思ってても
実はそれ「勘違い」です
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私がやった習慣化は
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💎信号待ち、電車待ちはカッコ良く立つ✨
💎エレベーターでポージング💖
💎白線の上をまっすぐ歩く🚶‍♀️
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どうです？？
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へ⁉️って思いません⁉️🤣
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でもね。
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いままで「この程度のこと」も続けられなかったんです。
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私。
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だから「この程度」でも
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【昨日の私より素敵な私】
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になるんです💖
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習慣化はいろいろやり方があるので、続きで書きますね💖
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カウンセラーには守秘義務があります
あなたと私がお話したことは誰もわかりません
使いやすいSNSからご連絡くださいね❤️

初回カウンセリング
60分5000円

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