3時間かけて自分自身の見直し。バックグラウンドでは、ずっと般若心経。昔、ひょんなことから手に取ってから何故か聞きまくってたら、集中したいときは、般若心経に触れるようになってしまった。
それはさておき、自分の見直し。何故って、メモの魔力と鬼速PDCAを読んで感化されたので。以前から似たようなワークは定期的にやっていたのだけど、最近子育てで時間とれてなかったのですっきりした。
今日やったのは、取り急ぎ、幸せに感じる時や事例とその逆。それを3つずつに分類して、どういうときに幸せになるか、幸せを感じられなくなるかをまとめ。
方向性を見失いつつあったので、これから、もっと幸せを感じるために、どんなことをやっていくのか。を洗い出し。
まだまだ粗かったので、また時間とって、振り返りとさらに深掘りしていこ。