自分のご機嫌を取るのが下手くそなのは、前々から気付いていた。友達に言ったこと、やってきたこと、これからやらなきゃいけないこと…いろんなことをグルグル思い出しては憂鬱になる。記憶力がいいのか馬鹿なのかはっきりしてくれよ自分、とよく思う。

最近は意識して憂鬱を取り除こうとしている。「これからやらなきゃいけないこと」で憂鬱になる状態は生活から取り除けそうなので、いろいろ試している。

slackアプリを削除した

仕事で主に使用しているslackアプリを自分のスマホから削除した。プライベートの連絡ツールとしても使用していたが、立ち上げるたびに仕事側の通知がたまっていくのが見えて、ストレスになっていた。プライベートと仕事との切り替えがうまくできない大きな原因になっていたように感じる。

今のところ実害はない。「超」急ぎの案件はLINEもメールも教えているので、そちらに届くだけになった。

少しでも気がのらない誘いはその場で断るようにした

「付き合いだし…」と思って、なんとなく行っていた遊びやイベントに行くよく、ライフハック的な記事でも書かれていること。

実行するのに、はじめは精神力が必要だった。のをやめた。少しでもめんどくさいと思ったらその場で断るようにした。

案外、断った理由を問われることはないので、断るというのは簡単なんだなと思った。勝手な不安を勝手に持っていただけみたい。

新しい出会いが！刺激があったかもしれないのに！みたいなことを思われるかもしれないが、そもそも「微妙」と感じたイベントに、すごく素晴らしいことがある確率って低かった。

その分、自分から誘いたい人に声をかける回数が増えた。また、本当に行きたいのはどこかを考えるようになった。行きたい人と、行きたいところにいく。行ってみたいところに行くほうが、素敵な出会いがあったように感じる。

時間を持っていく人との連絡を絶つ

これもよく言うヤツ。私はよく依存されてしまう側のようで、何時間も長電話されたり、毎日のように用もない連絡をしてくる人がいた。申し訳ないが、さほど深く知り合っている仲ではなかったし、毎回同じ話の繰り返しなので困った…。長電話が楽しい相手も勿論いるが、楽しくない人との連絡は少しずつ減らした。嫌われるのが怖かった。自分は苦手と思っているくせに。自分ってズルいよな～。

自分の中で大きな決断したぞ、と思うのは上記の3つ。きっとうまく生きている人は、こんなことをしなくてよいのだろうなと羨ましくなる。
過去のことをクヨクヨする問題は、まだどうしたらいいかわからないけれど、意外と簡単な意識で変わるのかもしれない。