きょうは忙しいことがわかっていたので、お弁当を持ってスタジオへ。

反った海苔の下は鮭とたまごのチャーハン。
おなかが空くとイライラしたり、悲しくなったり。寒いときにはますます寒く感じるから、ごはんは大切。おやつじゃからだを温めたり、悲しくなったからだの内側をエネルギーで満たしてはくれないのです。

自分でお弁当を作った日は、お昼が待ち遠しい。
いつもはご近所でパンやおにぎりを買って食べることが多いのだけど、いつもいつも100%しっくりくるランチとは限らない。
時間がなかったり、ピンとくるランチがなかったり。ないものねだりなんだろうけど、ピタッとくるランチが食べたい。
お弁当には『美味しくない』『好きじゃない』『興味がない』は存在しない。
だって自分で作るんだもん。
お弁当箱には自分のご機嫌をとれるものしか入れませんっ！キッパリ！
もちろんきょうだってそう。
チャーハン、さつま揚げ、トマト。
どれも好きなものばかり。イエーイ！

午前中のクラス後、海苔は反っていたけどお弁当を食べてしあわせに包まれた。はぁ、しあわせ。

なのに、なのに。
午後は思いっきり！
ふてくされた！！
ぶうーっ。

耳に入ってくる言葉がわたしをどんどんふてくされさせる。話している人はそんなつもりじゃないだろうし、わたしもわたし。好きじゃない言葉ならたとえ聞こえても流せばいい。

わたしはわたしを尊重していい。

あいざわともこさんにそう教えてもらったから（いいかたは少し違うけど）。

いやなことはいやでいい。
嫌いなことは無理に好きにならなくていい。
そう思ってお風呂に入ったら重たい気持ちがお風呂の中に消えていった。
とにかくきょうは早く寝て、明日はふてくされずに暮らそ。

わたしを守れるのは、わたしだけ。
だもんねー。よしよし。