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元気のもと

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本
カラダにいいもの、ココロにいいもの。
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こーじ

誰でもできる、指一本の肩こり治療

すぐ出来てリスクなし。簡単な肩こり治療です。 ついでに、身体の性質がわかる実験でもあります。 １．やり方 ①肩の凝っているところに、指を軽く触れます。 押すのではなく、触れるか触れないかの、ごく軽い触れ方で。 触れるのは指一本だけで、手のひらなど指以外の部分が触れないように気をつけてください。 ②首の皮膚に意識を集中して、触れている指先を感じるようにします。 そのまま十秒。 ③指を離して首、肩を動かしてみてください。コリが軽くなっているはずです。 　 なお、この方

奈良・八起堂治療院

スパイクよりスパイス

私はカレーを薬膳と考えています。 美味しくて体にも良い。カレーは素晴らしい食べ物です。 浅はかな私は健康にはカレー食っときゃいいんじゃね？ とさえ思ってしまいます。 はじめにカレーの中には沢山のスパイスが入っていて、黄色い色を付けるターメリック、カレー特有の匂いを醸し出すクミン、辛みのチリ、刺激のペッパー等、有名なところから馴染みの無いもの（ヒング：悪魔の糞とか）も沢山。 一般的な昔からの日本的カレーは小麦粉や油脂が多いのでお勧めし辛いですが、インドカレーやスパイスカレーと

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接種より摂取を　〜ほぼ毎日食べているもの、控えているもの〜

＜記事中のリンクは、いずれもアフィリエイト広告ではありません。＞ ご注意： 本記事に記載の効果等はネット情報によるもので、あくまで筆者個人が食べているものの紹介・感想です。 接種も、摂取も、自己責任にてお願いします。 ■はじめに世間は体に良いとされるもので溢れている。 でも「医薬品」は最終手段。 まずは、日々の「栄養」でしょう。 コロナ騒動の中で、食を見直した人も多いはず。 自分もそのひとり。ここ数年いろいろ試してきた。 結果として、 「ほぼ毎日食べているもの」が定

こーじ