元スイミングコーチの独り言　19本目

今回は半分負け惜しみというか、そんな感じです。

最近、ヨガを始めたんですが。

始めて日が浅いのと、関節も固くなっているから仕方ないのでしょうが、ポーズがどうしてもぐらつきます。体幹も弱っているのだと思います。

例えばこの「立木のポーズ」。インストラクターの方はスーッとポーズを決められるんですが(当たり前か)

ワタクシなどはすでに片足を持ち上げる時点でグラグラしています。

「これが水の中で