おはようございます！著述家の臼井由妃です。

「今日も一日頑張るぞ！」という前向きな気持ちは、すっきり目覚められた人だけが得られる「プレゼント」のようなものです。

ここで私が実践している、目覚めの習慣をご紹介します。

●朝陽で目覚める　
部屋中に朝陽が差し込んで、お日様が朝を教えてくれるように、寝る直前に寝室のカーテンをレースにしています。
ただし、防犯の問題もありますから光を採り入れつつ、太陽熱と紫外線をカットしてくれる「ミラータイプのレースカーテン」を、使用しています。

目覚まし時計のアラーム音よりも、朝陽に起こしてもらうほうが、何倍も心地よく起きられることに、気づきますよ。

●部屋中の窓を開け放ち新鮮な空気を取り込む
その際「悪いこと」は吐き出し、「良いこと」をチャージするように、深呼吸してみてください。
生まれたての朝の空気を招き入れることで、全身で「幸せ」を実感することができます。

～すっきり目覚められた人だけが得られるプレゼントを受け取ろう～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃

💛最新刊・発売忽ち3刷💛

💛毎日配信「standfm・言葉のパワースポットウスイユキチャンネル」💛

　　　　💛9月14日（木）日本経済新聞朝刊に広告掲載💛
「55歳から　やりたいことを全部やる！時間術」（日経ビジネス人文庫）
                            を大きく掲載頂きました。