こんばんは！　ゆみなかです。

毎月一回、開脚トレーニングの様子と成果を投稿しているのですが、今回はお休みします⭐︎

（筋トレの方を優先して、開脚はほぼ取り組まなかったので💦）

何日かトレーニングしたのも、ノーカウント。

今月は、－3ｃｍを目標にがんばります！

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この頃は、一歩外に出るとムワムワ〜と空気が熱く感じる日が続いてます。

まるで温泉の中にいるみたい〜。

夏は冷却グッズが欠かせませんよね！
特に、冷感タイプの寝具はとってもありがたい。



今日も、久しぶりに行ったニトリで、クールタオルを発見しました ♪

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ちなみに、色は三種類ありました。

水にぬらして硬く絞って首などに巻くものなんだけど、膝に乗せてもヒンヤリして気持ちが良い！

毎日暑い日が続いていますが、水分を十分摂って、冷感グッズも活用しながら体調にお気を付けくださいね。