開脚

大人になってからでも体は柔らかくなる!

パーソナルストレッチトレーナーのMaikoです。

パーソナルストレッチトレーナーと言ってますが、私は小さい頃バレエ教室の中で1番体が硬かったんです!

柔らかくなったのは大人になってから。前後開脚やY字バランスもできるようになりました。

最近よく、体が硬くてヨガのポーズができないとか、大人になってから体を柔らかくなんて無理でしょ?という相談を頂きますが…

大人になってからでも体は柔らかくでき

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開脚180度への道

まだ始めて間もないのだけど、いま「1000日チャレンジ」というのをやっていまして。

その中のひとつが、「1000日開脚180度チャレンジ」なわけです。

とにかく、昔からカラダが固かったワタクシ。

上半身(肩甲骨や肩)はわりと柔らかく、たとえば右手を一周させて右耳を掴む、とか、普通にできた。

ん? わからない?

ええと、右手を上に上げて、後頭部の方から腕を回して左耳は掴めますよね? それを

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ありがとうございます!じっくりじんわり書いていきます。
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私はこうして出版することになった! 出版後記その1 商業出版決定までの道のり

そもそも本書発刊のきっかけとなったのは、ストレッチクラスにお客様として参加してくださった早田さんという男性が「このノウハウは本にできるのでは」と勧めてくださったことでした。いつかは本を出したいとぼんやり思ってはいたので嬉しい反面、何から手をつけていいのかわからず困惑しましたが早田さんが全面的にバックアップしてくれることになりました。幸い、自宅が比較的近かったので個別に会って企画書の原案を作成してい

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どうしたら180度開脚が出来るの?と質問をよくされますが、この答えは簡単です。出来るまでやってください!ストレッチさえも医師から禁止と言われていましたし、「絶対に開脚など出来ない」と医師から言われてたので、どうせ出来ないなら限界までやろうと毎日してました。半年後、開脚出来ました。