さつまいもの美味しい季節。午後の休憩にコーヒーと焼き芋のお菓子はいかがでしょうか。

実はさつまいもにはいいところがいっぱい。

１．肌のシミ対策・美肌効果 ビタミンC
２．腸内環境を整える 食物繊維
３．老廃物の排出と肌のターンオーバー ヤラピン・食物繊維
４．脳のエネルギー源を作る ビタミンB1
５．むくみの原因を排出する カリウム
６．抗酸化作用で元気な体作りをサポート ポリフェノール・ビタミンC
７．血糖値の上昇を穏やかにする レジスタントスターチ
８．生活習慣病の予防 ビタミンE
９．抗酸化作用 βカロテン

すごい数ですね。ちょっと覚えられないほどです。

気になるところだけ覚えておくとしましょうか。

いずれにしてもおやつを食べながら、カラダのケアも！　

和菓子のような見た目ながら、実はコーヒーとの相性も抜群です。

今日もお読みくださりありがとうございました。

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