案の定、ちゃんとした時間に寝たら3時間で中途覚醒しました😅
２２時に寝て、起きたのが１時。

作業所は午前中だけにしておこう。
作業所を軸に据えた生活が、なんだかんだ睡眠リズム矯正にはいいですね。

腰を据えて取り掛からないと、この睡眠障害はどうにもならん。