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医師向け睡眠薬本を素人が読んだら驚きの発見がたくさんありました

マシュマロ回答①

3週間前

睡眠負債おじさん

有料
250

不安が消えた朝に。フアンフアンファンファーレ。

4週間前

認知症の方の介護って大変(^◇^;)どう対応したらいいの?  状態が悪くなると在宅では限界が………

【2分で読める】睡眠障害を理解しよう【不眠症】

100日後におでかけする大学院生【#47】うつによる睡眠障害の話

ピカソのパリ時代の最初の恋人、フェルナン・オリビエは、モディリアーニの下宿の様子を著書『ピカソとその友達』にこう記している(中略)カーテンはなかった

良い睡眠のためのルーティン24選

【ショート】贈り物〜麻子〜

睡眠障害に悩む人に伝えたいこと

2か月前

昼寝の範囲内で起きました!今夜こそ早寝早起き!1月12日には「睡眠薬の効き目は抜群」と自ら書いているのにnoteのつぶやきとスマホの睡眠記録を見比べると、どうもここ10日ほど不眠続きで、数日に一度は半日寝てるくらいの睡眠模様。意思に反して寝れないのに、ずっと眠たいってしんどいな😓

HSP気質を自認するまでに持っていた違和感

3か月前

不眠症の私の入眠ルーティン

3週間前

人生で気合なんてほんのちょっとでいい(睡眠障害とお薬)

1か月前

熟睡して明日への活力を【深い眠りの獲得方法】

おはようございます。。 …起きたばかりですが、なんか物凄く眠いので再び寝ます。 前回の診察にて医者からは「30分以上の仮眠はよくない」と言われましたが、今日は少しダメみたい…何時間でも寝てしまいそうですね… 皆さんも無理せず。。

2か月前

今日は朝4時に起きちゃって、その後昼まで2度寝。なんかやんなきゃと思って放置していたコロナワクチン5回目接種の予約と、紛失していた資格の合格証明の再発行と会社から来た病気休暇のルールをコンビニで印刷したのと、全身に除毛クリーム塗ってツルツルになったりしてました。お昼は皿うどん。

結構強めの睡眠薬を飲んでいるはずなのに中途覚醒。ピンチをチャンスに変えるため、ペットボトルのゴミ袋を6袋出す。うちの住民達すまねえな。ゴミ置き場を占拠したのはわたしです(笑)

ちょうどいい時間に中途覚醒したので、可燃ゴミ6袋出してゴミ置き場占拠したるぜ!と、思っていたら、ゴミ置き場(ゴミ出しBOX)の中には既にたくさんのゴミ袋が…!土曜日の可燃ゴミは混むんだよなぁ、とは思っていたが、みんな前日の夜に出してるの?当時の朝出すルールだよ?って思いました…💤