こんにちは、ゆのまると申します。

朝起きて窓を開けたら鳩がいました。こわい。

今日は、午後からラフィネの予約をしています。

月一でリンパマッサージに通っている私ですが、体が爆発した時には近くのもみほぐしを利用することも。そして振り返ってみると、社会人になってから結構いろいろなチェーン店のリラクゼーションを経験してきました（マッサージとリラクゼーションの違いはこちらを参照）。

こちらの調査によると、マッサージ店を「よく利用している」20代女性はなんと１％なんだとか（リラクゼーションも含んでいるのか不明ですが）。

今回は、体験談のひとつとしてこれまで利用したお店の話をしたいと思います。同じチェーン店であっても店舗や施術師さんによってさまざまですし、体調や相性にもよるので、その点ご了承ください。

①地元のイオンに入っていたもみほぐし

就活で神経をすり減らしていた頃。

突然右腕がしびれ、思うように動かなくなってしまいました。整形外科に行ってみたものの、原因は不明（ヤブだっただけですが・・・）。肩こりかなぁと思い近所のイオンのもみほぐしに行ってみました。

「お姉さん凝ってますね～」というよくあるやりとりをして、なんとなく楽になったような気も。しかし後日判明した原因は、なんと帯状疱疹。皮膚科でもらった薬ですぐ治ったし、それ以来再発もしていないのですが、あれはつらかったです……。イオンのもみほぐしは、この一度きりです。

②リラク

ストレッチ×コミュニケーションが特徴のリラク。施術の前と後で柔軟性チェックがあり、確かに柔らかくなっているのを実感できました。

最寄り駅近くのイトーヨーカドーに入っていて、社会人２年目くらいの時に初めて利用。とにかく業務中は座りっぱなしで勤務時間も長く、運動習慣もほぼゼロだったので肩と腰が死んでました。

３，４か月ほど通っていたのですが、ある時寝坊してドタキャンして以来、なんとなく気まずくて行かなくなってしまいました。

③リラクゼ

最寄り駅のアトレに入っていて何度か利用しました。とても腕のいい施術師さんがいて、たった15分の首肩コースでもとてもすっきり。

ただ、この頃忙しくて帰りが遅く、利便性の高さから当日夜の予約がなかなか取れなかったのが残念でした。

④舞浜ユーラシア

ディズニー好きの親友がここのホテルで結婚式を挙げるとのことで、お呼ばれに。もうひとりの友人と共に部屋を取ってくれて、スパやマッサージなど満喫しました。

サイトを確認したところお店が変わってしまったようなのですが、この時はバリ式アロマオイルマッサージを初体験。中学時代の友人と紙ショーツ一枚で並んで寝転がる（ペア券だったため）というちょっとスリリングな経験をしました。

アロマオイルは初めてで、当初は恥ずかしさもあったものの、極上の癒し時間でした。

東京からも近いのでまた行きたいのですが、当の親友たちはお母さんになり、一緒にスパに行く女友達もあまりいないので機会を伺っています。

⑤星の下の施術店

新宿駅西口の雑居ビルにあるお店。同じフロアにはカードショップがありました。

ユーラシアがきっかけでアロマに興味を持ち、また仕事で最大級にストレスフルなことがあったため利用。

それまでローズ系の香りが苦手だったので、あまり深く考えずに柑橘系のアロマを選んでいたのですが、体調や気分によって惹かれる香りが違うということを発見。また、特に下半身（ふくらはぎ）を重点的に行うコースでリフレにも目覚めました。それまで他のお店では首肩腰をよくお願いしていたのですが、足のマッサージの方が効くかも？とこれまた発見。仕事帰りのサラリーマンが多かったのも印象的でした。

⑥骨盤矯正・リンパマッサージ

こちらが今通っているお店です。個人経営なので、今回は名前は控えさせていただきます。

あちこち通ってみたものの、どうにも体のしんどさが軽くならなかったため（良くなると通うのをやめてしまうというのもあり）以前から気になっていた骨盤矯正へ。こちらも以前住んでいた家の最寄り駅です。

初回は店長さんの骨盤矯正、二回目からは奥さんのもみほぐしとリンパ。

これがとにかく相性がよく、３年ほど経った今も定期的に通っています。それまで対処療法的にリラクゼーションを利用していたものの、ここで教えてもらったのが「普段の生活での意識」。

この記事でも少し触れていますが、私の背中・腰の痛みの原因はお腹にあったようです。お腹が縮こまっているために背中が引っ張られて痛むとのことでした。

それからは歩く時や座っている時もお腹の下を意識した生活。元々弓道をやっていたので、丹田と言われてわかりやすかったです。

自分の中では姿勢も良くなったし、慢性的に体が疲れていたのもだいぶ楽になりました。近頃はゲームのし過ぎで「だめですよー」ってお姉さんに怒られちゃいますけど。

最近は夫も通うようになり、夫婦ともにほぐされ癒されています。

⑦ハウス オブ ローゼ　リラクゼーションサロン

化粧品やバス用品がメイン事業のようですが、近所の商業ビルにリラクゼーションサロンが入っていたので行ってみました。

⑥ではリンパかもみほぐしを選ぶのですが、どうしてもリンパが多くなってしまうため、時にはもまれたい日もあります。徒歩５分と行きやすいこともあり、何度か利用しました。

商業ビルの１階にあって割と周りが騒がしいものの、ヒーリングミュージックが流れるヘッドホンとアイマスクを渡されるのであまり気になりません。そして、爆睡。なんでしょう、気持ちよすぎるのか３回行って３回とも寝ました。5000円払って寝に行っているのかと考えると微妙な気持ちになりますが、寝起きはとってもスッキリ。まぁこれはこれでいいかということで。

コロナ禍で中止してしまいましたが、以前は施術後にショップの方で取り扱っているハーブティーを出してくれて、それも楽しみのひとつでした。

以上が、私がこれまでに通ったリラクゼーションサロンになります。

結果的に相性のいいお店を見つけられて思うのは、基本となるのは普段の過ごし方だということ。ちょっと身も蓋もないですけどね。

時間もないしお金もかかるしということで、つらい一時期だけ通って自然消滅……というのが多いかと思います。

でも、より長い目で見て健康な体を作りたいのであれば、普段から意識できることは意識して（姿勢・お水を飲むetc)、自分では難しい部分をメンテしてもらうのがいいんだろうなぁと。

また、医療行為ではなくリフレッシュを目的とするのであれば、やっぱりお金を払ってケアをしてもらうのは気持ちがいいです。まさに癒しの時間。

そもそも他人に体を触られるのが苦手とか、施術師さんとの相性もあるので難しいところではありますが、肩もみだって自分でやると５分もすると疲れてしまいませんか？私は３分だって持ちません。にこやかに接客してくれる方がほとんどですが、実際のところはかなりの重労働かと思います。

私の持論は、「自分を労わってあげられるのは自分だけ」。これからもたくさん自分にご褒美をあげてメンテしていこうと思います。無職だけど。