2023/12/16

【新しいマット】
滑る。床面とマットも滑るし表面も滑る。一斉にジンガをすると船酔いしそうなくらいに動く。こわー。

【動物の動き】
キリン・尺取り虫・ゴリラ・ウサギ・カニ。1番キツイのは尺取り虫。カニの横歩きも割とキツイ。

【久しぶりの講座】
ストレッチからキツイ。基本の動き、つまり低い中腰をずっと続ける。足パンパンじゃ。自主練はこの辺は適当だもん。

【ジョゴ】
足の負傷も忘れて入れたな。久しぶりのメンバーと、ちょっと楽しかった。

【筋肉痛】
大臀筋が3日位筋肉痛だった。