脳はスーパーコンピューター。これはよく言われます。そして人は1日に6万回思考をする。「スーパーコンピューター」が「6万回」「ネガティブな事」を検索・シュミレーションしていたら。そりゃ、ね。すぐに思考を変えることはできないかもしれません。だからまずはこの事実を認識することからですね