以前、自由が丘クラス配布した資料です。

マウナとは沈黙。

言葉に無い静けさの持つ強い力を感じることができます。

喋らないだけで普段なかなか気付かないことがわかります。

如何に身の回りに音が多いのか。。

どれほど不必要な会話をしているのかなどなど。。

喋ることがどれだけエネルギーを使うことか実感できます。

さらに、心が落ち着き、時間がいつもより長く感じることもできます。

意識が自然と内面へ向かいます。

静かにしていることが、気持ち良くなってきます。

口は聖なる内面と繋がっている入り口の一つ。

ここから発せられる発言の内容はその人を形作ります。

たまにはマウナをする日も良いかと思います。

「話すことと考えることを超えた状態がマウナである。それは心に活動がない瞑想である。」　ラマナ・マハリシ