うつ１００ヒントまとめ

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うつ症状・緩和・軽減・改善するヒントです。同時に誰が読んでも、少し賢くなる内容にもなってます。心の災害「りんかい相談室」やってます。最新投稿はこちら https:/… もっと読む

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#りんかい式うつの治し方

💊サプリ節約療法💊 うつ38／100ヒント

全文無料で読めます ( ´ ▽ ` )ﾉ「うつ」と診断され自宅療養する？この「サプリ節約療法」何回かやると好い。全部１００均で出来る。お金あまり掛からないｗ（貧乏過ぎる人は無理かもOrz）安全でもある😊 心配な人は掛かりつけ医に「サプリ飲んで良いですか？」と聞いて下さい。ステップ１準備✿１００円均一で以下を揃えます✿

🌼花弁という出来事🌼 うつ36／100ヒント

具体的ヒント以外は無料で読めます。（全部で約８０００字） 💦 出来事うつ

頭脳明晰になるエレキバン　うつ32／100ヒント

✿ 気休め紹介する前に ✿ うつは「気」を無駄に使い過ぎ、気力が無くなった状態。「気」の循環を、脳の成長段階で上手く会得できずに、「気」が逆流する状態。欝になったら「とにかく休め」は脳や身体を休ませエネルギー回復を待てというのが定番です。まあ要するに「気を休ませろ」という事ね。にも関わらず休むことが難しい「異常な社会」にどっぷりハマってる私達は休むことへの不安と怠惰だと自分を責めたりします。都会であればあるほど

光と磁力　うつ31／100ヒント

少し前、うつ病体験談をあるイベントで拝聴しました。適応障害・過労タイプうつ病のお話でした。その場でご一緒した方々と、少しだけ会話したのですが「パートナーがうつ病」「会社で新入社員が休職」など何か少しでも改善のヒントはないか？そういう参加者が多かった。残念ながらイベント自体あまり良くなく。イベントスペース運営に、出向の大手企業社員が司会で運営スケジュールを埋める為、適当に企画した感でした。「うつで復職した者が、早めに帰る時に挨拶のひとつもし

悪食療法うつ 4／100ヒント

うつ病は病気なので「薬を飲んで治す」というのが、私達の頭に刷り込まれてます。私も、色々とキツイ時すぐ薬に頼ります。よく頭痛になるので、風邪薬（体の炎症を抑え即効性）+頭痛薬（神経作用あるが効くのが遅い）をすぐ飲みます。薬を飲んで治す「投薬療法」という事です。精神疾患の方は「食事療法」に対し意識が低い傾向があります。精神がしんどい→しっかり食事しない→身体がしんどい→精神がそれでまたしんどい→よりしっかり食事しない→精神と身体が更にしんど

うつ １００ヒント まとめ